Πώς αναπτύσσεται η έλλειψη καλίου; Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα για την ισορροπία υγρών και τη μετάδοση ηλεκτρικών παλμών στα νευρικά και μυϊκά κύτταρα. Το επίπεδο καλίου ρυθμίζεται με ακρίβεια από το σώμα. Η απαιτούμενη ποσότητα καλίου λαμβάνεται από τη διατροφή και αυτό που είναι πάρα πολύ αποβάλλεται απλά.

Διαβάστε Περισσότερα

Περιεχόμενο του άρθρου Μείωση του σωματικού λίπους Υπολογίστε το λίπος του σώματος Το σωματικό λίπος υποδεικνύει το ποσοστό του λίπους στο σώμα. Εάν το ποσοστό είναι πολύ υψηλό, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων όπως αρτηριοσκλήρωση. Σε μια τέτοια περίπτωση, το σωματικό λίπος πρέπει να μειωθεί - καλύτερα από μια δίαιτα με μειωμένη θερμίδα και αρκετή άσκηση.

Διαβάστε Περισσότερα

Άρθρο Περιεχόμενο Απώλεια βάρους: 9 Λάθη και αλήθειες Απώλεια βάρους: Λάθη και αλήθειες - Μέρος ΙΙ Η απώλεια βάρους γρήγορα και αβίαστα - αυτό είναι που πολλά δίαιτες υπόσχονται. Οι συμβουλές και η σοφία είναι πανταχού παρόντες, αλλά αυτό που ισχύει πραγματικά για τις καλές συμβουλές; Το άθλημα βοηθάει τους κυλίνδρους στο στομάχι;

Διαβάστε Περισσότερα

Ο μεταβολισμός και το βάρος μας είναι στενά συνδεδεμένα: Εάν έχετε ενεργό μεταβολισμό, η απώλεια βάρους είναι ευκολότερη. Πόσο ενεργός είναι ο μεταβολισμός εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Μεταξύ άλλων, η ηλικία, το φύλο και η διατροφή διαδραματίζουν κάποιο ρόλο. Ευτυχώς, ωστόσο, μπορεί κανείς να κάνει πολλά για να πάρει ένα ληθαργικό μεταβολισμό.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι περισσότεροι Γερμανοί αποφασίζουν καθημερινά για το φλιτζάνι καφέ τους - τελικά, οι Γερμανοί μας πίνουν 77.000 κύπελλα κατά μέσο όρο στη ζωή μας. Κάθε φλιτζάνι καφέ περιέχει 100 mg καφεΐνης. Όταν απολαμβάνουμε το ζεστό ρόφημα με μέτρο, ο καφές έχει πολύ θετικά αποτελέσματα. Τον 17ο και 18ο αιώνα, ο καφές επιβραδύνθηκε σιγά σιγά αλλά σίγουρα στην Ευρώπη.

Διαβάστε Περισσότερα

Περιεχόμενο άρθρου Παχυσαρκία Παχυσαρκία - Προκαλεί παχυσαρκία - Ακολουθήστε την παχυσαρκία - Θεραπεία και θεραπεία Παχυσαρκία - Αποτρέψτε τους παχύσαρκους γονείς, τα λιπαρά παιδιά - Οι γιατροί ακούγονται με συναγερμό. Ο αριθμός των ατόμων με ισχυρό υπερβολικό βάρος συνεχίζει να αυξάνεται. Συμβουλές για τη διατροφή και την απώλεια βάρους φαίνεται να έχουν ελάχιστη επίδραση.

Διαβάστε Περισσότερα

Χάνοντας βάρος στον ύπνο σας, ποιος δεν το θέλει; Περίπου οι μισοί Γερμανοί είναι δυσαρεστημένοι από το βάρος τους. Θα θέλατε να είστε λεπτός. Έτσι θα ήταν ένα όνειρο να μπορέσετε να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε. Καλά νέα: Δεν είναι ένα όνειρο, επειδή το σώμα μας καίει πραγματικά το λίπος τη νύχτα, οπότε η απώλεια βάρους στον ύπνο δεν είναι ουτοπία.

Διαβάστε Περισσότερα

Ενώ το αβοκάντο ήταν διαθέσιμο μόνο πριν από μερικά χρόνια σε επιλεγμένα καταστήματα ή από τον καλώς εφοδιασμένο λαχανόκηπο, σήμερα αποτελεί μέρος της τυποποιημένης συλλογής σχεδόν σε κάθε σούπερ μάρκετ. Αλλά τι ακριβώς είναι το αβοκάντο; Ένα φρούτο ή λαχανικά; Ή μήπως είναι μία από τις υγιεινές τροφές λόγω του υψηλού περιεχομένου σε λιπαρά;

Διαβάστε Περισσότερα

Το καρπούζι απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα, ειδικά το καλοκαίρι, γιατί στις ζεστές μέρες απολαμβάνουμε τα ζουμερά φρούτα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και η φρουτώδης γεύση κάνουν τα καρπούζια υγιεινό αναψυκτικό - σχεδόν χωρίς θερμίδες. Αυτή η ποικιλία πεπονιών τρώγεται καλύτερα φρέσκα και ωμά, αλλά νόστιμες συνταγές καρπούζι, όπως γροθιά, smoothies ή sorbet φρούτων είναι το χτύπημα σε κάθε πάρτι κήπου.

Διαβάστε Περισσότερα

Περιεχόμενο του αντικειμένου Θεραπεία Detox με βασικές τροφές Θεραπεία Detox με χυμούς Θεωρείται το μαγικό όπλο κατά της παχυσαρκίας και της αποτοξίνωσης του σώματος κατ 'εξοχήν: η θεραπεία αποτοξίνωσης. Γύρω από αυτόν τον όρο υπάρχουν διάφορες δίαιτες και πολυάριθμα προϊόντα που βοηθούν το σώμα να καθαριστεί από τις τοξίνες.

Διαβάστε Περισσότερα

Το ξίδι μηλίτη μήλου θεωρείται ως παλαιό φάρμακο για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Δεν πρέπει να έχει μόνο θετική επίδραση στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, αλλά και η καθημερινή κατανάλωση ξιδιού μήλου μήλου πρέπει επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Χάρη στην αντιβακτηριακή δράση του, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κυστίτιδα.

Διαβάστε Περισσότερα

Πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι βρώμης, πίτουρο βρώμης - οι δυνατότητες χρησιμοποίησης της βρώμης τύπου δημητριακών (Avena) για ανθρώπινη διατροφή είναι πολλαπλές. Στον Μεσαίωνα οι άνθρωποι από βρώμη έτρωγαν μπύρα. Σήμερα, αυτός ο τύπος δημητριακών χρησιμοποιείται κυρίως ως ζωοτροφή για ζώα, ειδικά για την άγρια ​​γεύση βρώμης.

Διαβάστε Περισσότερα

Περιεχόμενο του άρθρου Ανεπάρκεια σιδήρου: Αιτίες και συμπτώματα Στερεάση σιδήρου: απειλούμενες ομάδες προσώπων Η ανεπάρκεια σιδήρου είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα ανεπάρκειας παγκοσμίως: η Ewa πλήττει το 30%, δηλαδή περισσότερα από δύο δισεκατομμύρια ανθρώπους. Οι ομάδες κινδύνου περιλαμβάνουν ιδίως τις γυναίκες. Αλλά ακόμη και η πλήρης απόρριψη κρέατος και προϊόντων ψαριών θέτει σε κίνδυνο την προσφορά του σημαντικού ιχνοστοιχείου.

Διαβάστε Περισσότερα

Απώλεια βάρους χωρίς να λιμοκτονούν και ταυτόχρονα να είναι ζωτικής σημασίας και αποτελεσματική - πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος ελπίζουν για διαστήματα νηστείας. Το fanbase της λεγόμενης διαλείπουσας νηστείας γίνεται όλο και μεγαλύτερο. Σε αντίθεση με την παραδοσιακή νηστεία, τα τρόφιμα δεν αφήνονται έξω για μέρες ή και εβδομάδες.

Διαβάστε Περισσότερα

Περιεχόμενο του άρθρου Ketogenic διατροφή: Ποια είναι η διατροφή κετο; Κητογόνο Διατροφή: Οφέλη και Κίνδυνοι Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τάσεις και τάσεις στις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων. Μία από αυτές τις δίαιτες λαμβάνει αυξημένη προσοχή και σημασία: η διατροφή κετο. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος χρησιμοποιώντας την κετογόνο διατροφή, άλλοι είναι πεπεισμένοι ότι έχει γενικά θετική επίδραση στην υγεία τους.

Διαβάστε Περισσότερα

Όταν τα έντερα μπαίνουν σε απεργία, αυτό είναι ένα θέμα ταμπού για πολλούς. Αυτό μπορεί συχνά να είναι η αιτία της κακουχίας και της αταξίας. Αλλά υπάρχει βοήθεια: Με ήπια μέσα από τη φύση, η διαταραγμένη πέψη επανέρχεται στην ισορροπία. Δυσκοιλιότητα μπορεί να έχει πολλές αιτίες - θεραπεία κατά την ήπια διαδρομή Σύμφωνα με μια δημοσίευση του "Ärzte-Zeitung" έχουν περίπου το 15 τοις εκατό των γυναικών και το 5 τοις εκατό των ανδρών έχουν προβλήματα με την πέψη, η επίπτωση αυξάνεται με την ηλικία.

Διαβάστε Περισσότερα

Το μαύρο έλαιο κύμινο θεωρείται αρχαίο φάρμακο που χρησιμοποιήθηκε πριν από χιλιάδες χρόνια για μια ποικιλία καταγγελιών. Έτσι, το πετρέλαιο, που κερδίζεται από το γνήσιο μαύρο κύμινο (Nigella sativa), βοηθά, μεταξύ άλλων, να βοηθάει το όμορφο δέρμα και τα μαλλιά, καθώς και τα τσιμπούρια, τον αλλεργιογόνο και άλλες αλλεργίες.

Διαβάστε Περισσότερα

Αργή τροφή έναντι γρήγορου φαγητού. Δύο τάσεις με δύο τελείως διαφορετικά κίνητρα και ιδέες. Το αργό φαγητό δεν σημαίνει μόνο μεταφρασμένο, αργό φαγητό. Πίσω από το Slow Food Movement είναι πολύ περισσότερο. Μια υγιεινή και συνειδητή κίνηση γύρω από τη διατροφή που είναι επίσης πολύ δημοφιλής στη Γερμανία.

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα μικρό στρογγυλό φρούτο με σκούρο μπλε χρώμα είναι επί του παρόντος στα χείλη όλων - το Acai Berry. Είτε ως καθαρά φρούτα, όπως χυμός, κούνημα, κάψουλες, σκόνη ή δισκίο: Η απόλαυση των μούρων acai συζητείται εδώ σε πολλές περιπτώσεις. Ο εντυπωσιακός ενθουσιασμός για τα μικρά μούρα προέρχεται από την Αμερική. Τα αστέρια του Χόλιγουντ ορκίζονται από τις επιπτώσεις του Acai Berry, το οποίο έχει ως στόχο να βοηθήσει τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στην αντιγήρανση.

Διαβάστε Περισσότερα

Vegan διατροφή σημαίνει να τρέφονται εντελώς χωρίς ζωοτροφές. Δεν υπάρχουν ζωικά προϊόντα; Τι άλλο μπορείτε να φάτε καθόλου και είναι τόσο υγιές; Οι Vegans ακούνε αυτές τις ερωτήσεις πολύ συχνά. Παρ 'όλα αυτά, πάνε καλά, ακόμη και χωρίς ζωοτροφές και προϊόντα.

Διαβάστε Περισσότερα
Загрузка...

Δημοφιλείς Κατηγορίες