Μια μελέτη μελέτης που πραγματοποιήθηκε από την Ένωση Ερευνών «Θόρυβος & Υγεία» για λογαριασμό της ΠΟΥ δείχνει ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές ύπνου λόγω ηχορύπανσης έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο αλλεργιών, καρδιαγγειακών παθήσεων, υπέρτασης και ημικρανίας. Εκτός από το βλέμμα, η ακοή είναι ένα άλλο σημαντικό αισθηματικό όργανο, επειδή η ακοή είναι απαραίτητη για την κοινωνική μας αλληλεπίδραση.
Ακρόαση σε ένα πάντα δυναμικό περιβάλλον
Αν ακούτε άσχημα, μπορείτε επίσης να επικοινωνείτε άσχημα με άλλους. Αυτό περιορίζει την ικανότητα κοινωνικοποίησης και κοινωνικοποίησης. Η απομόνωση και η απομόνωση μπορούν να απειλήσουν. Η ακοή επίσης προειδοποιεί και μας ειδοποιεί όταν προκύπτουν κίνδυνοι.
Αλλά: Το αυτί απειλείται, επειδή το περιβάλλον μας δεν είναι πλέον σιωπηλός σήμερα. Ο θόρυβος της οδικής κυκλοφορίας, ο θόρυβος των αεροσκαφών, ακόμη και ο πανταχού παρών εμπορικός ή γειτονικός θόρυβος αντηχεί στα αυτιά μας Εν τω μεταξύ, οι θορύβες μας χτυπούν σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο - και αυτό μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε μακροπρόθεσμα.
Ο θόρυβος ως διπλός κίνδυνος
Υπάρχουν δύο κίνδυνοι που πρέπει να διακριθούν, δηλαδή η ζημία στην ίδια την ακοή και οι ψυχολογικές επιπτώσεις της μόνιμης ηχορύπανσης. Τα γεγονότα μιλούν από μόνα τους: η εμβοή και η κώφωση έχουν γίνει κοινές ασθένειες. Το ανησυχητικό είναι ότι το 15% των νέων ανθρώπων ήδη ακούν τόσο κακά όσο τα 50χρονα. Κάθε χρόνο, υπάρχουν 6.000 νέες περιπτώσεις «ηχητικής απώλειας» που αναγνωρίζεται ως επαγγελματική ασθένεια.
Οι ψυχολογικές συνέπειες είναι μερικές φορές ακόμα πιο εκτεταμένες: έλλειψη συγκέντρωσης, καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, μαθησιακές δυσκολίες στα παιδιά, διαταραχές ύπνου ή ψυχιατρικές ασθένειες σε καρδιακή προσβολή.
Επίδραση του θορύβου
Το παθογόνο αποτέλεσμα του θορύβου δεν είναι τόσο εύκολο να εκτιμηθεί όσο σε μία μολυσματική ασθένεια στην οποία η αιτία βρίσκεται και ανιχνεύεται με παθογένεση. Η επιβλαβής για την υγεία επίδραση του θορύβου είναι - εκτός από τις βλάβες της ακοής - συνήθως μια μακρά, δύσκολα κατανοητή διαδικασία, η οποία μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς άλλους παράγοντες.
Τι είναι πραγματικά ο θόρυβος;
Μπορούμε να κλείσουμε τα μάτια μας - όχι τα αυτιά μας. Επομένως, η αποφυγή του θορύβου δεν είναι πάντα εύκολη. Ο θόρυβος είναι ένας ανεπιθύμητος, δυσάρεστος ή επιβλαβής ήχος. Ο ήχος ως φυσική ποσότητα είναι ακριβώς μετρήσιμος - ο θόρυβος είναι εντελώς ατομικό θέμα. Εδώ, παράγοντες όπως η ευαισθησία καθώς και η εσωτερική αξιολόγηση του τι γίνεται αντιληπτό ως θόρυβος διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο.
Είναι επίσης σημαντικό εάν ο θόρυβος είναι μόνιμος ή αν μοιάζει μόνο προσωρινά στα αυτιά μας. Το κατώφλι πόνου για τα αυτιά μας είναι 120 ντεσιμπέλ, αλλά και ο θόρυβος του δρόμου με περίπου 80 ντεσιμπέλ μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε μακροπρόθεσμα.
| όγκος | |
| 1 ντεσιμπέλ | Όριο ακοής - ο άνθρωπος μπορεί να αντιλαμβάνεται τους ήχους |
| 10 ντεσιμπέλ | Σκουριασμένο φύλλο |
| 60 ντεσιμπέλ | Κανονικό θόρυβο |
| 80 ντεσιμπέλ | Απασχολημένος δρόμος, αυτοκινητόδρομος |
| 85 ντεσιμπέλ | Τα ηχητικά κύματα μπορούν να αποδυναμώσουν τα ακουστικά κύτταρα και να τα καταστρέψουν υπό συνεχή φόρτιση. |
| 90 ντεσιμπέλ | Βαρύ φορτηγό |
| 110 ντεσιμπέλ | ντισκοτέκ |
| 120 ντεσιμπέλ | Τα ηχητικά κύματα θεωρούνται πόνος |
| 130 ντεσιμπέλ | θορύβου των αεροσκαφών |
Ειρήνη και ησυχία - δεν είναι εύκολο να βρεθεί
Ένα σταθερά υψηλό επίπεδο θορύβου στο περιβάλλον διαβίωσης αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλές σωματικές καταγγελίες. Ωστόσο, η συνεχιζόμενη ηχορύπανση έχει επίσης κοινωνικές συνέπειες: ο θόρυβος μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου, οι οποίες με τη σειρά τους επηρεάζουν τις επιδόσεις στην εργασία ή στο σχολείο Ο θόρυβος σε πολυσύχναστους δρόμους διαταράσσει επίσης την κατανόηση στην οικογένεια ή τους γείτονες και περιορίζει τις δυνατότητες παιξίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση και τελικά σε μοναξιά του λαού.
9 στρατηγικές για περισσότερη σιωπή
Η Γερμανική Ακουστική Εταιρεία (DEGA) δίνει 9 συμβουλές για το πώς να φέρει περισσότερη ειρήνη στην καθημερινή σας ζωή:
- θεώρηση Μην κάνετε περισσότερο θόρυβο από ό, τι είναι απολύτως απαραίτητο και αποφεύγετε υπό τις δεδομένες συνθήκες.
- Προστατεύστε τον εαυτό σας: Να φοράτε πάντοτε προστασία αυτιών, αν είναι προδιαγεγραμμένη ή ενδεδειγμένη. Χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα με βέλτιστη προστασία.
- Προστατέψτε τα παιδιά σας: Ελέγξτε τα παιχνίδια των παιδιών σας! Τα κροτίδες και τα αποτρεπτικά πιστόλια μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην ακοή σας ακόμη και με βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα!
- Διατηρήστε την προστασία του αυτιού: Πριν από κάθε δραστηριότητα, ελέγξτε αν είναι απαραίτητη η προστασία της ακοής: για παράδειγμα, όταν κόβετε το γκαζόν, κόβετε το φράχτη ή όταν κάνετε βελτίωση στο σπίτι.
- Σκεφτείτε τους φίλους σας: Ενθαρρύνετε τους φίλους και τους γνωστούς να κάνουν το ίδιο και να επανεξετάζουν τα παραπάνω σημεία κάθε μέρα.
- Ήσυχος ελεύθερος χρόνος: Μην ασχολείστε με δραστηριότητες ψυχαγωγίας που σχετίζονται με πολύ θόρυβο.
- όγκος δωματίου: Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε με κριτικό πνεύμα τη ρύθμιση έντασης ήχου στις συσκευές ραδιοφώνου και τηλεόρασης, οι οποίες θα σας προσφέρουν καθημερινό ήχο.
- Το check-ups: Έχετε την ακρόαση σας να ελέγχεται από επαγγελματίες σε τακτά χρονικά διαστήματα.
- Συχνότερα σιωπή: Ξανασκεφτείτε τις συνήθειές σας: Πρέπει το CD player, το ραδιόφωνο ή η τηλεόραση να τρέξουν στο παρασκήνιο; Ο καθένας μπορεί να κάνει το πρώτο βήμα εναντίον της ενόχλησης που προκαλείται από υπερβολικό θόρυβο, δηλαδή την αποφυγή του θορύβου τους. Δηλαδή, το CD player ή η τηλεόραση μόλις απενεργοποιήσετε και αφήστε την ειρήνη στον εαυτό της. Γιατί: Αποφασίζουμε από τη συμπεριφορά μας και τον τρόπο ζωής μας, είτε είναι πιο ήσυχο γύρω μας είτε όχι.
