Το ξίδι μηλίτη μήλου θεωρείται ως παλαιό φάρμακο για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Δεν πρέπει να έχει μόνο θετική επίδραση στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, αλλά και η καθημερινή κατανάλωση ξιδιού μήλου μήλου πρέπει επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Χάρη στην αντιβακτηριακή δράση του, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κυστίτιδα. Εξηγούμε τι υπάρχει στο ξίδι μηλίτη μήλων και αποκαλύψτε μια συνταγή για το ποτό.
Υγιεινή επίδραση του ξύδι μηλίτη μηλίτη
Εκείνοι που πίνουν ξίδι μηλίτη μήλου καθημερινά βοηθούν να παρέχουν στο σώμα τους βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Επιπλέον, λέγεται ότι ξυπνάει, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων και άσθματος. Επιπλέον, το ξίδι μηλίτης μήλου θεωρείται ένα φάρμακο για υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια.
Επίσης, το ξίδι μηλίτης μήλου λέγεται ότι μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη. Επιπλέον, λέγεται ότι βοηθάει στην αντιμετώπιση της υπέρτασης και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και λιπιδίων στο αίμα. Μια δίαιτα από μηλίτη μηλίτη μήλων πρέπει ακόμη να διεγείρει την πέψη και το μεταβολισμό και έτσι να διευκολύνει την απώλεια βάρους.
Με ξίδι από βακτήρια
Το ξύδι μηλίτης από μήλο λειτουργεί αντιβακτηριακή, σταματά τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Για παράδειγμα, το μεθυσμένο ξίδι βοηθάει στην κυστίτιδα και προωθεί την επούλωση πληγών σε ανοιχτά τραύματα.
Εφαρμόζεται εξωτερικά, ξύδι μήλου μήλου βοηθάει από τον ιδρώτα, το τσίμπημα και το ηλιακό έγκαυμα. Απλά βάλτε το αντίστοιχο σημείο με το μη αραιωμένο υγρό. Για τα ιδρωμένα πόδια και το πόδι του αθλητή, συνιστάται 15-λεπτά ποδόλουτρο με αραιό ξίδι μηλίτη μήλου σε αναλογία 1: 4.
Παρεμπιπτόντως, το απολυμαντικό της αποτέλεσμα καθιστά το ξίδι μηλίτης μηλίτης φυσικό καθαριστικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομάκρυνση των ιζημάτων και των βακτηριδίων. Ακόμη και οι λεκέδες ιδρώτα στα ρούχα μπορούν να καθαριστούν καλύτερα μετά από προκατεργασία με ξίδι μηλίτη μήλου.
Κρέμα για την στοματική υγιεινή
Για τη θεραπεία της φλεγμονής και των τραυματισμών στο στόμα και στο λαιμό, συνιστάται ένα στοματικό διάλυμα με μισό κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτης μήλου σε ένα ποτήρι νερό.
Παρεμπιπτόντως, ένα τέτοιο κοντίσιονερ θεωρείται επίσης μέσο λεύκανσης δοντιών. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο οφείλεται στο γεγονός ότι το ξίδι από μηλίτη μήλου επιτίθεται στο σμάλτο - αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι έτσι δεν συνιστάται.
Ξίδι μηλίτη μήλου - καλό για την πέψη
Το ξύδι μηλίτης μήλων έχει αντιβακτηριακή δράση και εμποδίζει την εξάπλωση βακτηρίων στο έντερο. Επομένως, θα πρέπει να παίρνετε τακτικά, να ενεργείτε ως απαλός καθαρισμός του παχέος εντέρου και να ανακουφίζετε πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα και μετεωρισμός.
Όσον αφορά την πέψη, πολλές άλλες θετικές επιδράσεις αποδίδονται επίσης σε αυτό. Λέγεται, μεταξύ άλλων, ότι το ξύδι μηλίτης μηλίτης βοηθάει στην καούρα και μειώνει την αίσθηση της πληρότητας στην ανεπάρκεια του γαστρικού οξέος.
Λόγω της ευεργετικής επίδρασής της στην πέψη και το μεταβολισμό, το ξίδι μηλίτης μήλου είναι επίσης δημοφιλές ως προϊόν απώλειας βάρους. Επειδή το ποτό πρέπει να αποτοξινώνει, να ενισχύει την καύση λίπους και ταυτόχρονα να περιορίζει την όρεξη.
Πιείτε Apple Cider Ξύδι - Συμβουλές Χρήσης
Πότε και πόσο συχνά πίνετε ξύδι μηλίτη μηλίτη είναι θέμα γεύσης. Ορισμένοι ποτό το ξινό ποτό πριν ή μετά από κάθε γεύμα, άλλοι μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα ως αναψυκτικό ενδιάμεσα.
Για τη χρήση αυτών των ποτών από ξύδι ισχύουν οι ακόλουθες συστάσεις:
- Ένα ποτήρι κρασί από ξύδι μηλίτη πριν από το πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.
- Πρέπει να περάσουν 15 λεπτά μεταξύ του ποτού και ενός γεύματος.
- Εάν παίρνετε ξίδι μηλίτη μήλου για καούρα, θα πρέπει να το πίνετε μετά το φαγητό.
- Για να διατηρήσετε το σμάλτο, θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά από κάθε ποτό μηλίτη και να περιμένετε 30 λεπτά με το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Συνταγές για το ποτό ξύδι μηλίτη μηλίτη
Υπάρχουν διαφορετικές συνταγές για το ποτό από ξύδι μήλου μηλίτη. Μερικές φορές το ξύδι αναμειγνύεται με μεταλλικό νερό, μερικές φορές με ζεστό νερό, χυμό μήλου και μέλι. Επίσης σε smoothies ή καθαρό το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να είναι μεθυσμένο - με το οποίο αραιώνεται πολύ πιο εύπεπτο για το λαιμό, το στομάχι και το έντερο είναι.
Μια πιθανή συνταγή για το ποτό από ξύδι μήλου μηλίτη περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά:
- 1 ποτήρι χλιαρό νερό
- 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Όποιος σκοπεύει να πάρει το ξίδι για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να ποικίλει διαφορετικές συνταγές. Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε σάλτσα σαλάτας, μαγειρεύοντας κρέας και ψάρια και ως φυσικό συντηρητικό.
Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά του ξιδιού μήλου μήλου
Το ξίδι μηλίτης από μήλα παράγεται παραδοσιακά από μηλίτη, δηλαδή ζυμωμένα μήλα. Σε αυτό το αλκοολούχο ποτό προστίθενται βακτηρίδια οξικού οξέος, τα οποία ζυμώνουν την αλκοόλη σε οξικό οξύ. Ταυτόχρονα, οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα που βρίσκονται στα μήλα διατηρούνται σε πολύ μικρότερο βαθμό. Επιπλέον, προστίθενται επιπλέον θρεπτικά συστατικά με ζύμωση. Ωστόσο, η παραλλαγή ξιδιού δεν ταιριάζει με το περιεχόμενο θρεπτικών συστατικών ενός μήλου.
Το ξίδι μηλίτης μήλου περιέχει:
- τα μέταλλα κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, φώσφορο, χλώριο και θείο
- τα ιχνοστοιχεία σιδήρου, φθορίου, χαλκού, χαλκού, μαγγανίου, πυριτίου, ψευδαργύρου και βορίου
- βιταμίνες Β1, Β2 και Β6, φολικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και β-καροτένιο (προβιταμίνη Α)
- πίτουρα
- η ταννίνη ταννικού οξέος
- αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή
- αμινοξέα
- ένζυμα
- οργανικά οξέα όπως το κιτρικό και το οξικό οξύ
Επίδραση στην ισορροπία όξινης βάσης
Ακόμη και αν το ξίδι μηλίτης μηλόξυρου είναι γευστικό, είναι ελαφρώς αλκαλικό φαγητό. Τα οργανικά οξέα στο ξίδι μηλίτη μήλου χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό για την ενέργεια, έτσι ώστε μετά τη μεταβολική διαδικασία να παραμένουν μόνο τα βασικά μέταλλα όπως το κάλιο. Ως εκ τούτου, το ξίδι μηλίτης μήλου θεωρείται ότι είναι μια θεραπεία για την καούρα, η οποία μετριάζει την ισορροπία οξύ-βάση και μπορεί να αποτρέψει την υπεροξικότητα.
Αγοράστε ξίδι μηλίτη μήλου - δώστε προσοχή;
Κατά την αγορά ξίδι μηλίτη μηλίτη θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε καλή ποιότητα. Το ιδανικό είναι μη παστεριωμένο (μη θερμαινόμενο) φυσικό (μη φιλτραρισμένο) βιολογικό ξίδι μηλίτη μήλου, το οποίο ήταν φτιαγμένο από ολόκληρα φρούτα.
Ακόμη και αν το ξύδι είναι διαθέσιμο στο σούπερ μάρκετ, το κατάστημα υγιεινής διατροφής συχνά προσφέρει καλύτερη ποιότητα. Επειδή το βιομηχανοποιημένο ξίδι από μήλο συχνά λαμβάνεται από υπολείμματα μήλων και είναι εφοδιασμένο με τεχνητά πρόσθετα, έτσι ώστε να περιέχει συνήθως σημαντικά λιγότερα θρεπτικά συστατικά.
Με την ευκαιρία, το ξύδι μηλίτη μηλίτη μπορεί επίσης να γίνει με υπομονή. Εάν θέλετε να κάνετε το ποτό μόνοι σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε βιολογικά μήλα ή μήλο μήλου.
Αποτελεσματικότητα στην κριτική
Ακόμη και αν το ξίδι μηλίτης μηλίτης χρησιμοποιείται ευρέως ως παλιό φάρμακο στο σπίτι, μεγάλο μέρος του αποτελέσματος που αποδίδεται σε αυτό έχει μέχρι στιγμής δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Όπως αποδεικνύεται μόνο η αντιβακτηριακή δράση του.
Το ξίδι μηλίτη μήλου προσφέρεται επίσης με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Για την αποτελεσματικότητα των πιο δαπανηρών καψουλών και δισκίων, δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις.
Παρενέργειες του ξιδιού μήλου μήλου
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν κατά την κατανάλωση ξίδι μηλίτη μηλίτη, κυρίως λόγω της παρουσίας οξέος:
- Εάν έχετε ευαίσθητο στομάχι ή έντερο, θα πρέπει πρώτα να συζητήσετε με έναν γιατρό εάν συνιστώνται ποτά από ξύδι μηλίτης από μηλίτη.
- Για να αποφύγετε τον ερεθισμό του λαιμού, δεν πρέπει να πίνετε καθαρό ξίδι μηλίτη μήλου.
- Δεδομένου ότι το ξύδι προσβάλει το σμάλτο, είναι σημαντικό να ξεπλύνετε καλά μετά από να πιείτε το ποτό.
- Για ευαίσθητο δέρμα, η εξωτερική εφαρμογή μπορεί να ερεθίσει και να στεγνώσει το δέρμα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται γενικά η χρήση ξιδιού μήλου μήλου, αλλά οι προτεινόμενες ποσότητες θα πρέπει να διευκρινίζονται εκ των προτέρων καλύτερα από έναν γιατρό. Ακόμα και οι διαβητικοί πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό προτού πιουν ξίδι μηλίτη μηλίτη.
