άρθρο περιεχόμενο
- Υγιεινή και κατάλληλη για γηρατειά
- Υγιεινή και κατάλληλη για γηρατειά - συνέπειες του ανθυγιεινού τρόπου ζωής
- Υγιείς και ταιριάζουν σε γηρατειά - τρώνε υγιεινά
- Υγιεινή και κατάλληλη για γήρας - τακτική άσκηση
Πολλές φυσικές καταστάσεις και επίσης ασθένειες δεν προκαλούν κανένα παράπονο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολύ λίγη άσκηση στην καθημερινή ζωή είναι αρχικά άνετη, επειδή η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν βλάπτουν. Το νομοσχέδιο για αυτό που παίρνουμε συνήθως στα γηρατειά, αν πρόκειται για επακόλουθα. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικές τυπικές ασθένειες που προκύπτουν λόγω του ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Σακχαρώδης διαβήτης σε γήρας
Υποτίθεται ότι περίπου τέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι στη Γερμανία πάσχουν από διαβήτη. Σχεδόν το 90% πάσχουν από τον αποκαλούμενο διαβήτη τύπου 2. Αυτό γίνεται πιο κοινό με την αύξηση της ηλικίας και ευνοείται από το υπερβολικό βάρος και την έλλειψη άσκησης.
Οι απειλούμενες με εξαφάνιση άτομα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τους ήδη με μέτρια μείωση βάρους, δίαιτα χαμηλών λιπαρών και υψηλών ινών, καθώς και μέτριο πρόγραμμα άσκησης.
Μεταξύ άλλων, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε λειτουργική βλάβη των ματιών και των νεφρών. Το διαβητικό πόδι, οι διαταραχές της επούλωσης τραύματος και ακόμη και η απώλεια των άκρων είναι επίσης επακόλουθα.
Η καρδιαγγειακή νόσο είναι η κύρια αιτία θανάτου
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η συνηθέστερη αιτία θανάτου σε άνδρες και γυναίκες στη Γερμανία και ευνοούνται από:
- κάπνισμα
- υπέρβαρος
- αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα
- διαβήτης
- Υψηλή πίεση αίματος
Αυτό οδηγεί σε ασβεστοποίηση των αρτηριών (αρτηριοσκλήρωση) και συνεπώς σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μελέτες δείχνουν ότι το ποσοστό θνησιμότητας μετά από έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο μειώθηκε σημαντικά. Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες, ωστόσο, μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτικές για τους θιγόμενους. Το εγκεφαλικό επεισόδιο, για παράδειγμα, είναι η πιο κοινή αιτία της μακροχρόνιας περίθαλψης λόγω των μακροπρόθεσμων νευρολογικών επιδράσεων.
Μυοσκελετικές διαταραχές
Οι μυοσκελετικές διαταραχές είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας. Οι μυοσκελετικές διαταραχές δείχνουν αυξανόμενο αριθμό περιπτώσεων καθώς και παρατεταμένη ανικανότητα στην εργασία καθώς μεγαλώνουν. Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη, η οστεοπόρωση και η οστεοαρθρίτιδα είναι ευρέως διαδεδομένες ασθένειες.
Θεωρείται ότι, για παράδειγμα, τέσσερα έως επτά εκατομμύρια άνθρωποι στη Γερμανία επηρεάζονται από την οστεοπόρωση. Ειδικά οι γυναίκες με εμμηνόπαυση διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης.
Η υπάρχουσα οστεοπόρωση είναι συχνά χωρίς συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο σε προχωρημένο στάδιο η οστεοπόρωση μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα οστών. Αυτά συχνά συμβαίνουν στο πλαίσιο των καθημερινών επιβαρύνσεων. Ως αποτέλεσμα, συχνά συμβαίνει στην περίπτωση πολύ ηλικιωμένων ανθρώπων απώλεια της ανεξαρτησίας και συχνά πλήρης ακινησία και φροντίδα.
