Η συντομογραφία EMDR σημαίνει ευμείς Μovement Δευαισθητοποίηση και Εeprocessing. Το EMDR επινοήθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1980 από τον Αμερικανό ψυχολόγο Francine Shapiro. Αυτό καθιστά την EMDR μια σχετικά νέα μέθοδο στη θεραπεία τραυμάτων. Η αποτελεσματικότητα του EMDR στη θεραπεία τραύματος επιβεβαιώνεται επιστημονικά.
Τι συμβαίνει στο EMDR;
Ο ασθενής θα πρέπει να θυμάται τις μνήμες του τραύματος σε μια θεραπεία EMDR υπό την καθοδήγηση του ψυχοθεραπευτή. Ακολουθεί τα μάτια του με τα δάκτυλα του θεραπευτή, ο οποίος τα κινεί γρήγορα και ρυθμικά προς τα αριστερά και τα δεξιά. Το EMDR θα πρέπει να εκτελείται μόνο ως μέρος μιας πληρέστερης θεραπείας τραυμάτων από έναν κατάλληλα καταρτισμένο γιατρό ή ψυχολόγο.
Αίσθηση της θεραπείας EMDR
Αποθηκεύουμε τις συνήθεις εμπειρίες στη μνήμη, ταξινομώντας τους και συνδέοντας τους με προηγούμενα περιεχόμενα. Ένα τραύμα, ωστόσο, πιθανότατα δεν ταξινομείται κανονικά, αλλά αποθηκεύεται ξεχωριστά με όλες τις αντίστοιχες αισθητικές εντυπώσεις και σκέψεις. Αργότερα, ό, τι θυμίζει το τραύμα - ένα δυνατό κτύπημα, μια μυρωδιά, μια αφή - μπορεί να προκαλέσει στο άτομο που επηρεάζεται να αισθανθεί πάλι την κατάσταση. Ο φόβος, η αδυναμία και οι φυσικές αντιδράσεις, όπως η δύσπνοια και ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός είναι το αποτέλεσμα. Ο σκοπός μιας θεραπείας EMDR είναι συνεπώς να θυμόμαστε τη μνήμη του τραύματος ως κανονική μνήμη στη μνήμη. Αυτοί που έχουν προσβληθεί δεν θα πρέπει πλέον να αισθάνονται ανυπεράσπιστοι στην κατάσταση, αλλά μετά από μια θεραπεία τραύματος, οι μνήμες μπορούν να αντιληφθούν και να υπομείνουν κανονικά.
EMDR: επίδραση της μεθόδου
Η τραυματική θεραπεία με το EMDR υποτίθεται ότι έχει τρεις μηχανισμούς που προκαλούν στο άτομο που πάσχει να μην βιώνει πλέον τις μνήμες του τραύματος ως απειλητικές:
- Με το EMDR, οι μνήμες του τραύματος επανέρχονται επανειλημμένα στο ασφαλές περιβάλλον της θεραπείας και συνδέονται με την αίσθηση σχετικής ασφάλειας. Έτσι, ο ενδιαφερόμενος μαθαίνει ότι οι μνήμες δεν απειλούν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μνήμη συνδέει τα πάντα που συνδυάζονται συχνά. Παρόμοιο με το φόβο των υψών ή του φόβου της πτήσης, όσο πιο συνηθίζετε, τόσο μικρότερος είναι ο φόβος.
- Οι ερευνητές υποθέτουν ότι οι μνήμες ταξινομούνται στο όνειρο και αποθηκεύονται σε μακροπρόθεσμη μνήμη. Οι κινήσεις γρήγορου ματιού κατά τη διάρκεια της θεραπείας EMDR έχουν σχεδιαστεί για να προσομοιώνουν τις κινήσεις των ματιών που κάνουμε όταν ονειρευόμαστε. Το EMDR προορίζεται για την τόνωση των διαδικασιών μνήμης και την ταχύτερη επούλωση μέσω της θεραπείας τραυμάτων.
- Η ρυθμική διέγερση από τις κινήσεις των ματιών είναι επίσης για να διευκολύνει τον ασθενή να χαλαρώσει και να συνδυάσει τις απειλητικές αναμνήσεις ουδέτερων ερεθισμάτων. Ως εκ τούτου, ορισμένοι θεραπευτές χρησιμοποιούν επίσης διμερείς πινελιές στα χέρια.
Υποστηρίζει το EMDR όσους έχουν πληγεί;
Η επιστημονική έρευνα σε πολλούς ασθενείς με μετατραυματικό στρες (PTSD) έδειξε ότι η θεραπεία EMDR είναι εξίσου αποτελεσματική με άλλες ψυχοθεραπευτικές επεμβάσεις στην θεραπεία τραύματος. Αυτό περιλαμβάνει απλή θεραπεία έκθεσης, μια τυπική διαδικασία στη συμπεριφορική θεραπεία. Παρόμοια με τη μέθοδο EMDR, ο ασθενής με τη βοήθεια του θεραπευτή θυμάται το τραύμα με ελεγχόμενο τρόπο - αλλά χωρίς ειδικές κινήσεις των ματιών. Δεδομένου ότι το EMDR σε συγκριτικές μελέτες δεν είναι καλύτερο από την απλή θεραπεία έκθεσης, είναι αμφίβολο αν οι κινήσεις των ματιών έχουν πράγματι επιπτώσεις στην επιτυχία της θεραπείας.
Τι πρέπει να δώσετε προσοχή στο EMDR;
Πριν ξεκινήσει ο θεραπευτής με τη θεραπεία EMDR, θα πρέπει να πάρει μια ιδέα αν το άτομο είναι κατάλληλο για θεραπεία EMDR. Ο ασθενής θα πρέπει να ασκεί πρακτικές σταθεροποίησης εκ των προτέρων. Αυτά παρέχουν μια αίσθηση ασφάλειας και ελέγχου κατά τη διάρκεια των έντονων αναμνήσεων που προκαλούν άγχος του τραύματος. Η EMDR Therapy έχει αναγνωριστεί από το Επιστημονικό Συμβουλευτικό Συμβούλιο Ψυχοθεραπείας ως αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία τραυματισμών ενηλίκων από το 2006. Αν και αυτό εκπληρώνει τις νομικές απαιτήσεις, το κόστος για τη θεραπεία της EMDR (που βρίσκεται σήμερα στο τέλος του 2010) δεν επιστρέφεται από τα νόμιμα ταμεία ασφάλισης υγείας.
