Σχεδόν το ένα τρίτο των Γερμανών διαμαρτύρονται για τα ιδρωμένα πόδια - οι άντρες επηρεάζονται σημαντικά περισσότερο από τις γυναίκες. Αλλά τι βοηθάει τα κακά μυρωδικά πόδια; Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η επιλογή των σωστών κάλτσες και παπούτσια. Επιπλέον, η προσεκτική φροντίδα των ποδιών είναι σημαντική για την καταπολέμηση των ιδρωμένων ποδιών. Σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες θεραπείες για τα ιδρωμένα πόδια.
Αιτίες των ιδρωμένων ποδιών
Ότι ο ιδρώτας των ποδιών μας είναι μια φυσική διαδικασία. Η εφίδρωση προστατεύει το σώμα από την υπερθέρμανση. Όταν ιδρώνουμε, χάνουμε το νερό και το φυσιολογικό ορό - ο ίδιος ο ιδρώτας δεν μυρίζει δυσάρεστα. Μόνο όταν τα βακτήρια αποσυνθέτουν τον ιδρώτα και παράγουν βουτυρικό οξύ, αναπτύσσεται η διεισδυτική οσμή.
Ποιος ιδρώνει περισσότερο από ό, τι θα ήταν απαραίτητο για τη ρύθμιση της θερμότητας του σώματος, υποφέρει από μια αποκαλούμενη υπεριδρωσία - μία υπερβολική παραγωγή ιδρώτα. Ωστόσο, τα ιδρωμένα πόδια δεν βασίζονται πάντα σε μια τέτοια υπεριδρωσία. Ο ιδρώτας δεν είναι παθολογικός μέχρις ότου εκκρίνουν πάνω από 50 χιλιοστόγραμμα ιδρώτα ανά λεπτό ανά πόδι.
Επιλέξτε προσεκτικά τις κάλτσες και τα παπούτσια
Τα ιδρωμένα πόδια μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν επιλέγοντας τις σωστές κάλτσες και παπούτσια. Επιλέξτε κάλτσες κατασκευασμένο από αναπνεύσιμα υλικά που μεταφέρουν τον ιδρώτα εύκολα προς τα έξω. Ιδιαίτερα κατάλληλες, για παράδειγμα, ειδικές κάλτσες που τρέχουν. Θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση συνθετικών κάλτσες.
Επίσης, το παπούτσια θα πρέπει να είναι όσο πιο αναπνεύσιμο γίνεται. Για παράδειγμα, πιάστε τα αθλητικά παπούτσια με μια καθαρή επιφάνεια. Σε αντίθεση με τα κλειστά παπούτσια, όπου ο ιδρώτας είναι συχνά δύσκολο να εξατμιστεί, πολύ λιγότερος ιδρώτας συσσωρεύεται εδώ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο δυσάρεστη οσμή των ποδιών.
Εάν προτιμάτε κλειστά παπούτσια, βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας είναι κατασκευασμένα από αναπνεύσιμα υλικά όπως το δέρμα. Αντίθετα, τα παπούτσια από πλαστικό δεν είναι κατάλληλα. Ψεκάστε τα παπούτσια σας μία φορά την εβδομάδα με ένα απολυμαντικό παπουτσιών - έτσι τα βακτήρια δύσκολα επιβιώνουν στα παπούτσια.
Φορέστε ανοικτά παπούτσια το καλοκαίρι
Τα ιδρωμένα πόδια είναι ένα πρόβλημα ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Επειδή όσο υψηλότερες είναι οι θερμοκρασίες που ανεβαίνουν, τόσο περισσότερο τα πόδια σας ιδρώνουν. Εκτελέστε όσο το δυνατόν περισσότερο ξυπόλητοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ή φορέστε ανοιχτά παπούτσια όπως σανδάλια ή σαγιονάρες. Έτσι τα πόδια μαλακώνουν λιγότερο και η μυρωδιά του ιδρώτα μειώνεται.
Αν δεν υπάρχουν καλοκαιρινές θερμοκρασίες και δεν συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας για να ανοίξετε παπούτσια, θα πρέπει να αλλάζετε τακτικά τα παπούτσια σας. Είναι καλύτερο να φοράτε κλειστά παπούτσια μόνο για μία ημέρα και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για μια ημέρα. Έτσι τα παπούτσια μπορούν να στεγνώσουν με ειρήνη και λίγο αερισμό.
Καταπολέμηση ιδρωμένων ποδιών μέσω της υγιεινής και της φροντίδας
Συχνά, τα ιδρωμένα πόδια μπορούν εύκολα να ελεγχθούν. Εκτός από την επιλογή των σωστών κάλτσες και παπούτσια, η προσεκτική υγιεινή είναι σημαντική: πλύνετε τακτικά τα πόδια σας και τα κρέμετε προσεκτικά. Οι περιττοί κάλλοι μπορούν να αφαιρεθούν με ελαφρόπετρα.
Ενώ η φροντίδα δεν εξαλείφει πάντα την αιτία των ιδρωμένων ποδιών, ελαχιστοποιεί γενικά τις οσμές.
6 εγχώριες θεραπείες για ιδρωμένα πόδια
Εκτός από την προσεκτική φροντίδα, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για τα ιδρωμένα πόδια. Σας παρουσιάζουμε τους καλύτερους τρόπους:
- Πάρτε ένα λουτρό ποδιών το πρωί για να ανανεώσετε τα πόδια σας. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα πόδια σας σχολαστικά - και μεταξύ των ποδιών σας! Αν έχετε χρόνο, τότε μπορείτε να στεγνώσετε τα πόδια σας.
- Το Sage έχει αντιιδρωτικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, προσθέστε το φαρμακευτικό φυτό ως πρόσθετο στο λουτρό ποδιών σας.
- Εκτός από το φασκόμηλο, το ακόλουθο πρόσθετο λουτρού θα πρέπει επίσης να καταπολεμά αποτελεσματικά τα ιδρωμένα πόδια: Βάλτε 50 γραμμάρια φλοιού δρυός, θυμαριού, φύλλων καρυδιάς και φλοιού ιτιάς μαζί με 20 γραμμάρια φύλλων ευκαλύπτου και 3 λίτρα νερού σε ένα δοχείο και αφήστε να βράσει για ένα τέταρτο της ώρας.
- Τοποθετήστε μια λεπτή σόλα που απορροφά τον ιδρώτα στα παπούτσια σας. Ιδιαίτερα κατάλληλα είναι λεπτές δερμάτινες σόλες ή σόλες από ξύλο κέδρου. Επίσης συνιστάται η σόλα με κανέλα και ενεργό άνθρακα.
- Χρήση σκόνης ποδιών: Απλά εφαρμόστε τη σκόνη στο πέλμα του ποδιού και μέσα στους χώρους μεταξύ των δακτύλων. Είναι απορροφά μέχρι την ανάπτυξη χάντρες του ιδρώτα και μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά ιδρωμένα πόδια.
- Φορέστε κάλτσες με ασημένια νήματα. Τα ιόντα αργύρου που περιέχονται στα νήματα λέγεται ότι αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων που διασπούν τον ιδρώτα. Εάν υπάρχουν λιγότερα βακτήρια, η δυσάρεστη οσμή επίσης εξασθενεί.
Καταπολέμηση ιδρωμένων ποδιών με φαρμακευτική αγωγή
Εάν τα ιδρωμένα πόδια δεν μπορούν να καταπολεμηθούν με τα οικεία φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε επίσης Αλοιφές ή λοσιόν με χλωριούχο αργίλιο να χρησιμοποιηθούν για θεραπεία. Το ενεργό συστατικό εξασφαλίζει ότι οι αγωγοί ιδρώτα συστέλλονται. Ως αποτέλεσμα, λιγότερο ή καθόλου ιδρώτας μπορεί να απελευθερωθεί μέσω των αδένων ιδρώτα. Οι λοσιόν έχουν το πλεονέκτημα έναντι των αλοιφών να είναι ταχύτεροι για να διεισδύσουν στο δέρμα.
Εκτός από τις αλοιφές και τα λοσιόν, υπάρχουν επίσης ειδικά φουάδο με χλωριούχο αργίλιο. Εξασφαλίζουν επίσης ότι η παραγωγή ιδρώτα μειώνεται. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλκοολούχα ποτά. Αυτοί σκοτώνουν τα βακτήρια και εμποδίζουν έτσι τον αποσύνθεση του ιδρώτα.
Το χλωριούχο αλουμίνιο επικρίνεται επανειλημμένα επειδή υπάρχει υποψία ότι έχει βλαβερή επίδραση στο σώμα. Ωστόσο, δεν επαρκούν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις για τη διατριβή αυτή.
Σε περίπτωση βαριάς εφίδρωσης στον γιατρό
Εάν πάσχετε από σοβαρά ιδρωμένα πόδια ή ιδρώνετε υπερβολικά σε άλλα μέρη του σώματός σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχει υπερβολική ποσότητα εφίδρωσης πίσω από τα συμπτώματά σας.
ο Αιτίες μιας τέτοιας υπεριδρωσίας είναι ποικίλες. Εκτός από τους κληρονομικούς παράγοντες, είναι επίσης δυνατή η υπερευαισθησία του κέντρου συγκόλλησης στον εγκέφαλο και οι διευρυμένοι αδένες ιδρώτα. Ομοίως πίσω από τον ισχυρό ιδρώτα αλλά και ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο υπερθυρεοειδισμός, η φυματίωση, η ελονοσία και ορισμένοι όγκοι κολλημένοι. Επιπλέον, η παραγωγή ιδρώτα μπορεί επίσης να αυξηθεί λόγω της χρήσης ορισμένων φαρμάκων.
Εάν η υπερβολική παραγωγή ιδρώτα είναι η αιτία των ιδρωμένων ποδιών, είναι πιθανές θεραπείες όπως χαμηλής κατανάλωσης ρεύματος (ιονοφόρηση) ή θεραπεία με Botox. Πρώτα, ρωτήστε το γιατρό σας για πιθανούς κινδύνους. Μια ενέργεια που περικόπτει τα νεύρα που τροφοδοτούν τους κατάλληλους ιδρωτοποιούς αδένες πρέπει πάντα να είναι η τελευταία επιλογή λόγω πιθανών παρενεργειών.
