Hangover - τι βοηθά;

Διακοπές όπως Χριστούγεννα ή Παραμονή Πρωτοχρονιάς, αλλά και γάμοι, γενέθλια και πολλές άλλες φορές σας προσκαλούν να πιείτε ένα ποτήρι αλκοόλ. Συχνά, όμως, δεν μένει με ένα ποτήρι και το επόμενο πρωί ξυπνάς με μια κακή μάχτη: Το κεφάλι σκίζει, το στομάχι τρεμοπαίζει και το σώμα λαχταράει για νερό. Θα σας δώσουμε συμβουλές για το πώς να αποφύγετε μια μαυρίλαση και τι να κάνετε αν κοιτάξετε πολύ βαθιά μέσα στο ποτήρι.

Οι καλύτερες συμβουλές σε σχέση με ένα hangover

Η πιο απλή - και η πιο ευνοϊκή για την υγεία - άκρη για να αποφύγετε ένα hangover είναι, φυσικά, κανένα ή τουλάχιστον λίγο αλκοόλ για να πιει. Αλλά εάν νιώθετε υγρό και χαρούμενο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συμβουλές για να αποφύγετε μια μαυρίλαση ή τουλάχιστον να μετριάσετε την ταλαιπωρία.

1) Μην πίνετε με άδειο στομάχι

Δημιουργήστε ένα κατάλληλο θεμέλιο πριν πιείτε. Τρώτε καλύτερα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - Μέσω του λίπους, το αλκοόλ απορροφάται πιο αργά στο αίμα και το επίπεδο αλκοόλ δεν αυξάνεται τόσο γρήγορα.

Ακόμα και τυπικά σνακ κόμμα όπως ξηροί καρποί, αλμυρά μπισκότα ή τυρί περιπλέκουν την πρόσληψη αλκοόλ στο αίμα και μπορούν έτσι να αποτρέψουν ένα hangover.

2) Πιείτε ένα ποτήρι νερό στο μεταξύ

Όποιος πίνει ένα ποτήρι νερό στο μεταξύ εξασφαλίζει ότι το σώμα δεν είναι υπερβολικά στραγγισμένο. Το αίμα παραμένει λεπτό και ο κίνδυνος να ξυπνήσει με πονοκεφάλους το επόμενο πρωί μειώνεται.

Εναλλακτικά, ένας πιτσίλισμα φρούτων μπορεί να πιει αντί για νερό.

3) Αποφύγετε τοπικές αλκοόλες (αλκοόλες fusel)

Εάν καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά σε μεγαλύτερες ποσότητες, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο γεγονός ότι περιέχουν όσο το δυνατόν περισσότερο μόνο αιθανόλη και όχι άλλες αλκοόλες. Τα αλκοολούχα ποτά όπως η μεθανόλη ή η ισοβουτανόλη περιλαμβάνονται για παράδειγμα στο ουίσκι, στο σκοτεινό ρούμι ή στο κονιάκ και στο κρασί.

Αν και η επιστημονική απόδειξη λείπει, γενικά θεωρείται βέβαιο ότι οι αλκοόλες εκκίνησης είναι εν μέρει υπεύθυνες για τη γάτα το επόμενο πρωί. Με την ευκαιρία, η βότκα είναι σχετικά ελεύθερη από συνοδευτικές αλκοόλες.

4) αποφύγετε το κάπνισμα

Μην καπνίζετε εάν πίνετε αλκοόλ - αυτό συνήθως επιδεινώνει τον πονοκέφαλο το επόμενο πρωί. Επειδή η νικοτίνη μειώνει το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα και έτσι δίνει την αίσθηση ότι μπορεί να πιει ακόμα περισσότερο.

5) Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά με ζάχαρη

Ορισμένα αλκοολούχα ποτά, όπως γροθιά ή ζυμωμένο κρασί, περιέχουν μείγμα αλκοόλης και ζάχαρης. Η ζάχαρη, ωστόσο, αναστέλλει την αποικοδόμηση της ακεταλδεΰδης στο σώμα. Αυτό το προϊόν αποσύνθεσης του αλκοόλ είναι εν μέρει υπεύθυνο για το hangover το επόμενο πρωί. Ως εκ τούτου, το hangover είναι συχνά ιδιαίτερα κακό μετά από να φάει γροθιά ή ζεστό κρασί.

Πόνου πριν από τον ύπνο;

Ένα παυσίπονο πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε την κλοπή; Αυτό οφείλεται στις πιθανές αλληλεπιδράσεις στον κανόνα δεν συνιστάται. Έτσι, για παράδειγμα, το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι δημοφιλές σε τέτοιες περιπτώσεις, προσβάλλει επιπρόσθετα τον γαστρικό βλεννογόνο, ο οποίος είναι ήδη ερεθισμένος από το αλκοόλ.

Όποιος φοβάται το βράδυ ότι θα πρέπει να ξυπνήσει το επόμενο πρωινό θα πρέπει να πιει ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν πάει για ύπνο.

Καταπολέμηση της γάτας

Ανεξάρτητα από το τι κάνεις - γρηγορότερα θα είσαι μέσα από κανένα φάρμακο για γάτες στον κόσμο. Με μερικές συμβουλές, αλλά μπορεί να είναι τουλάχιστον δυσάρεστα συμπτώματα χαλιναγώγηση, όπως πονοκέφαλος, ναυτία ή πόνο ζάλη.

• Πάνω απ 'όλα, το επόμενο πρωί βοηθάει πολύ νερό στη διαδικασία ανακούφισης των συμπτωμάτων. Ιδιαίτερα η ισχυρή δίψα, η οποία πλήττει κάθε μαυρίσματος, ανακουφίζεται από το νερό. Ακόμα το νερό είναι το πλέον κατάλληλο, καθώς το ανθρακούχο νερό ερεθίζει το στομάχι. Για την ανασύσταση του ισοζυγίου των ορυκτών, είναι επίσης κατάλληλες οι ψεκαστήρες φρούτων.
• Επίσης α πλούσιο μωρό πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από προβλήματα οπισθοδρόμησης. Ωστόσο, εκείνοι που υποφέρουν από ναυτία, θα πρέπει πρώτα να απέχουν από το φαγητό και να λαμβάνουν καλύτερα μόνο καλά εύπεπτα ποτά όπως τσάι βοτάνων.
• Ομοίως καθαρό αέρα να βοηθήσετε να πολεμήσετε το hangover. Η κίνηση αντλεί περισσότερο αίμα μέσα στο σώμα, ενεργοποιώντας την κυκλοφορία και βελτιώνοντας τη διαδικασία αναγέννησης. Στον ήλιο, είναι σκόπιμο να φέρετε γυαλιά ηλίου επειδή πολύ λαμπρό φως μπορεί να αυξήσει τον πονοκέφαλο.

Kater: Αυτό βοηθά ενάντια στους πονοκεφάλους

Το επόμενο πρωί μπορεί να είναι σοβαρός πονοκέφαλος σε ένα παυσίπονο να καταφύγει σε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αναλγητικά με το δραστικό συστατικό ακετυλοσαλικυλικό οξύ είναι καλά προσαρμοσμένα επειδή δεν διασπώνται από το ήπαρ σε σύγκριση με άλλα αναλγητικά φάρμακα όπως ακεταμινοφαίνη. Ωστόσο, ποιος πάσχει από ναυτία, δεν θα έπρεπε να παίρνει καλύτερα παυσίπονα παρά τις απολύσεις.

Ένα καλό υποκατάστατο για την καταπολέμηση ενός μαξιλαριού χωρίς παυσίπονα μινθέλαιο Μέσω της μυρωδιάς του πετρελαίου χαλαρώνουν οι μύες και το τριχωτό της κεφαλής είναι καλύτερη κυκλοφορία του αίματος - και ότι, χωρίς το στομάχι ή το συκώτι φορτώνονται.

Απλά βάλτε μερικές σταγόνες μέλι πετρελαίου στο μέτωπο και τους ναούς και μασάζ απαλά. Η επίδραση του λαδιού αρχίζει περίπου 15 λεπτά μετά την εφαρμογή.

Загрузка...