Το Sleepwalking είναι ένα σπάνιο φαινόμενο. Περίπου το 15% των παιδιών ηλικίας 5 έως 12 ετών επηρεάστηκε ήδη από υπνοβασία. Ωστόσο, μέχρι την εφηβεία, η αναλογία μειώνεται δραστικά και σε ενήλικη ηλικία, αυτή η μορφή διαταραχής του ύπνου εμφανίζεται ελάχιστα. Τι είναι πίσω από αυτό και πώς συμπεριφέρεται κανείς όταν συναντά έναν υπνάκο; Το φαινόμενο της υπνοβασίας ανήκει στις λεγόμενες παραμονές. Αυτό αναφέρεται σε μη φυσιολογικά γεγονότα κατά τη διάρκεια του ύπνου ή στο κατώφλι μεταξύ της αφύπνισης και του ύπνου. Η συμπεριφορά ύπνου είναι πολύπλοκη. Μια απλή συνεδρίαση, μπορεί να συμβεί κάτι που ονομάζεται "μπερδεμένο ξύπνημα" ή μια βόλτα μέσα στο διαμέρισμα. Όταν ξυπνάτε, συνήθως δεν μπορείτε να θυμηθείτε τίποτα.
Η "ασφάλεια υπνοβασίας"
Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι ο ύπνος μπορεί να προσανατολιστεί καλά και συνήθως δεν απειλεί τον εαυτό του. Η έρευνα, ωστόσο, αποδεικνύει το αντίθετο. Ο συντονισμός των κινήσεων είναι εξαιρετικά κακός. Συχνά ο υπνάθιος σκοντάφτει ή αρχίζει να τρέχει.
Το να τρέχεις ευθεία μπροστά είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους. Παρά την ανοιχτή όραση, ο ύπνος δεν βλέπει αν κάτι κινείται προς αυτόν. Εμπόδια μπορεί να τον προκαλέσουν τραυματισμούς. Επιπλέον, υπάρχει ο κίνδυνος πτώσης, επειδή ο ύπνος δεν παρατηρεί πότε τελειώνει το μονοπάτι του.
Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται κάποιος όταν συναντά έναν υπνάκο;
Ένας ύπνος συνήθως δεν ανταποκρίνεται. Εάν δώσει μια απάντηση, αρθρώνει άσχημα. Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να κατευθύνει τον υπνάκο πίσω στο κρεβάτι του. Είναι σημαντικό να μην τον ξυπνήσετε. Διαφορετικά, θα φοβόταν και θα διαταράσσεται από την τρέχουσα κατάσταση.
Σε περίπτωση κινδύνου θα αντιδρούσε πιθανώς λάθος από το φόβο. Στις σπανιότερες περιπτώσεις συμβαίνει να γίνεται αισθητό ένα υπνοβασία. Όταν επιστρέφει το κρεβάτι, είναι σημαντικό μόνο να τον προστατεύσει από τον εαυτό του.
Το φεγγάρι παίζει ρόλο στην υπνοβασία;
Το Sleepwalking αναφέρεται επίσης ως "φως του φεγγαριού". Στην πραγματικότητα, ο ύπνος ύπνου τείνει να προσανατολιστεί σε μια πηγή φωτός, που μπορεί να είναι το φεγγάρι ή οποιοδήποτε άλλο φως, σήμερα το φεγγάρι πιθανότατα δεν παίζει πλέον τόσο μεγάλο ρόλο αυτός, σε μια συνηθισμένη κατοικημένη περιοχή, είναι ένα φως μεταξύ πολλών.
