Τα τεντώματα δεν είναι δημοφιλείς με τις γυναίκες, αλλά δυστυχώς δύσκολα μπορούν να αποφευχθούν. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά κόλπα για να προωθηθεί το ξεθώριασμα των ραγάδων μετά τη γέννηση. Ενώ το δέρμα του προσώπου συχνά φαίνεται πιο φρέσκο και ομαλότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φαίνεται πολύ διαφορετικό σε κρυφές περιοχές. Τα φίδια, οι μηροί, τα στήθη και οι γλουτοί μπορούν να σχηματίσουν ωραίες ενισχυτικές σιαγόνες μεταξύ του τέταρτου και του έκτου μήνα - τις λεγόμενες ραγάδες.
Κάθε δεύτερη έγκυος γυναίκα έπληξε
Κάθε δεύτερη έγκυος έχει αυτή την αδυναμία του συνδετικού ιστού, η οποία συχνά εμφανίζεται ακόμα και πριν από την εγκυμοσύνη στα τμήματα του σώματος, τα οποία για παράδειγμα ανατρέπονται σε δίαιτα με μεγαλύτερες διακυμάνσεις βάρους και μεγέθους: Συχνά είναι οι μηροί ή τα χέρια, το στήθος ή η κοιλιά. Αυτό που το μάτι δεν απολαμβάνει είναι το αποτέλεσμα ενός χρήσιμου σώματος.
Αιτία των ραγάδων
Κατά την εγκυμοσύνη, ο συνδετικός ιστός είναι ιδιαίτερα έντονος λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους και της διεύρυνσης της μέσης. Συνεπώς, αυτό επεκτείνεται αυτόματα μαζί του. Οι ίνες αδύναμου συνδετικού ιστού που περιέχουν κολλαγόνο δεν αντέχουν πάντοτε αυτή τη διαδικασία. Σε ιδιαίτερα καταπονημένα μέρη του σώματος, στη συνέχεια σκίζουν, αφήνοντας γαλαζοπράσινες ραβδώσεις που ξεθωριάζουν μετά τη γέννηση. Παραμένουν εναπομείναντα βαθμούς αργυροειδούς ουλής.
Κανονικό μασάζ κατά των ραγάδων
με Αποτρέψτε τις ραγάδες Στην αρχή της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να μασάζετε τακτικά το στήθος, την κοιλιά, το άκρο και τους μηρούς. Με κυκλικές κινήσεις, με το ζύμωμα και την απομάκρυνση, η κυκλοφορία του αίματος προωθείται και ενισχύεται η ελαστικότητα του ιστού.
Για το σκασίρισμα του μασάζ, πιάστε απαλά τις μικρές περιοχές του δέρματος με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας, τις σηκώστε απαλά και αφήστε τους να ξαναγυρίσουν. Αυτά θα σας πάρουν περίπου πέντε λεπτά την ημέρα. Τι λέτε αν το σκέφτεστε πάντα πριν κοιμηθείτε; Πολλές γυναίκες ορκίζονται ότι τα μασάζ με τακτική χρήση (τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, καλύτερα κάθε μέρα) οδηγούν στην επιτυχία.
Ωστόσο, υπάρχουν και γυναίκες στις οποίες η αδυναμία του συνδετικού ιστού βελτιώνεται από τα μασάζ, αλλά εμφανίζονται ωστόσο ραγάδες. Από τον ένατο μήνα σε όλες τις γυναίκες συνιστάται μόνο ένα πολύ ήπιο μασάζ της κοιλιακής περιοχής επειδή πολύ ισχυρές επιθέσεις μασάζ μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις.
Ακόμη και το ζεστό ντους είναι καλό για την κυκλοφορία του αίματος καθώς και για το μεταβολισμό του δέρματος. Επιπλέον, είναι δυνατόν να φροντίσετε τις περιοχές που απειλούνται με εξαφάνιση ενώ παράλληλα ντους με ένα ειδικό μαντηλάκι μασάζ. Πάντοτε να τερματίζετε τις εναλλασσόμενες θερμές ντουζιέρες με ένα δροσερό χυτό.
Για περαιτέρω υποστήριξη
Για την ενίσχυση του συνδετικού ιστού, τα φαρμακεία προσφέρουν ειδικά έλαια μασάζ. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο jojoba, έλαιο φύτρου σιταριού και ηλιέλαιο. Σε ορισμένα προϊόντα, το λάδι της ανθοδέσμης Arnica, κνήκου ή Centella asiatica. Εκτός από τα φυτικά ενεργά συστατικά, τα περισσότερα προϊόντα περιέχουν πυρίτιο ή υδροξυπρολίνη.
Εμπλουτισμένο με πορτοκαλί και ροδοπέταλα, υπάρχουν επίσης προϊόντα για ευαίσθητες "έγκυες" μύτες. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι όταν χρησιμοποιείτε λάδια μασάζ, δεν χρησιμοποιείτε πλέον τον γυναικολόγο σας μία εβδομάδα πριν από ένα υπερηχογράφημα, επειδή η ποιότητα της εξέτασης πάσχει διαφορετικά.
Τα στήθη σας μπορούν επίσης να υποστηριχθούν με ένα καλά τοποθετημένο σουτιέν. Ακόμη και μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της τέντωσης. Σε κάθε περίπτωση, η συνειδητή γιορτή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική καθώς δημιουργείται περισσότερη κυτταρική ουσία. Ως εκ τούτου: τρώνε πολλή βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και πρωτεΐνες, παρέχουν ελαστικότητα, διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση και τη ροή του αίματος.
