άρθρο περιεχόμενο
- Αναπνευστική θεραπεία: Δεξιά αναπνοή
- Αναπνευστική θεραπεία: Θεραπεία των ασθενειών
- Αναπνευστική Θεραπεία: Μέθοδοι και Παραλλαγές
- Αναπνευστική θεραπεία: ασκήσεις αναπνοής
Η αναπνοή μας συμβαίνει ασυνείδητα και αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι αναπνέουν ατελείωτα και περιορισμένοι. Μερικές φορές ο αέρας για αναπνοή γίνεται σπάνιος: το άγχος ή το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικό ρυθμό, ο οποίος σχεδιάζεται από τη φύση ως αντανακλαστικό διαφυγής. Για να αναπνέετε σωστά σημαίνει να αφήσετε τον αναπνευστικό αέρα να ρέει στην κοιλιά και τη λεκάνη χωρίς προσπάθεια. Εάν αναπνέετε ή κουνάτε πολύ πιο γρήγορα, θα δώσετε στο σώμα σας λιγότερο οξυγόνο και λιγότερο διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό αυξάνει την ένταση των μυών και κάνει το σώμα λιγότερο ευαίσθητο στον πόνο. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, αυτό είναι σημαντικό και ζωτικό, αλλά ως μόνιμο ίδρυμα, δεν προορίζεται.
Η αναπνοή μας
Η κυκλοφορία του αίματος παρέχει στον οργανισμό όλα όσα χρειάζεται κανείς για να ζήσει. Η αναπνοή φέρνει το οξυγόνο στο αίμα: 500 λίτρα την ημέρα, τα οποία μεταφέρονται με το αίμα στα κύτταρα. Η ήρεμη αναπνοή εμποδίζει τις εμπλοκές που προκαλούνται από έντονα συναισθήματα και αυξημένη ένταση. Αλλά κάτω από άγχος, ο άνθρωπος αναπνέει αυτόματα επίπεδη και πιεσμένη. Έτσι, μόνο περίπου 7 έως 10 λίτρα αέρα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα όργανα. Με μια στοχευμένη κοιλιακή αναπνοή μπορείτε να πάρετε έως 75 λίτρα αέρα και έτσι να έχετε θετική επίδραση στο σώμα και την ψυχή μέσω του συνειδητού ελέγχου της αναπνοής.
Μπορεί να μάθει σωστή αναπνοή
Ποιος αναπνέει συνεχώς πάρα πολύ γρήγορα, επιβάρυνε το σώμα του. Εάν η αναπνοή είναι πολύ ρηχή, η ικανότητα των πνευμόνων δεν θα χρησιμοποιηθεί πλήρως. Στις κυψελίδες εξακολουθεί να υπάρχει μέρος του χρησιμοποιημένου αέρα που αφήνεται πίσω. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την οξυγόνωση των σωματικών ιστών. Οι μύες και τα όργανα - αλλά κυρίως ο εγκέφαλος - δεν φθάνουν τότε στην πλήρη χωρητικότητά τους. Η κόπωση, η έλλειψη συγκέντρωσης και ακόμη και τα πεπτικά προβλήματα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα.
Η αναπνοή ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Αντίθετα, το αυτόνομο νευρικό σύστημα μπορεί να επηρεαστεί και να εναρμονιστεί μέσω της αναπνοής. Για να μπορέσει να αναπνεύσει και πάλι, χρησιμοποιείται η αναπνευστική θεραπεία. Διακρίνεται μεταξύ των "Θεραπεία της αναπνοής"και το"Θεραπεία με την αναπνοή".
Επιστροφή χρημάτων από την ασφάλιση ασθενείας
Εάν η αναπνευστική θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό στο πλαίσιο θεραπείας ή αποκατάστασης, οι ιατρικές ασφάλειες συνήθως αναλαμβάνουν το κόστος της θεραπείας. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την τεχνική αναπνοής σας για χαλάρωση και αποκατάσταση για μείωση του στρες, θα πρέπει να επιβαρυνθείτε μόνοι σας. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ασφαλιστικές εταιρείες υγείας προσφέρουν τέτοια μαθήματα μαζί με τα κέντρα εκπαίδευσης ενηλίκων, περιστασιακά τα εν λόγω μαθήματα επιδοτούνται από τις ασφαλιστικές εταιρείες υγείας. Αυτός ο κανονισμός ισχύει για τη θεραπεία της αναπνοής και της θεραπείας με την αναπνοή. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις θα πρέπει να συζητήσετε εκ των προτέρων την επιστροφή με την ασφάλιση υγείας.
