Τα λεμόνια είναι πραγματικά αληθινά: ένα ζεστό λεμόνι πρέπει να βοηθήσει με τα κρυολογήματα και τον πονόλαιμο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού πρέπει επίσης να είναι καλός για τα μαλλιά και να βοηθάει στα σπυράκια. Αλλά τι γίνεται με το σύνολο των ισχυρισμών; Αποκαλύπτουμε γιατί τα λεμόνια είναι τόσο υγιή και στα οποία οι καταγγελίες έχουν πραγματικά θετικό αποτέλεσμα.
Υγιείς καρπούς με πολλή βιταμίνη C.
Τα λεμόνια είναι εξαιρετικά υγιή. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη κρυολογήματος. Επιπλέον, η βιταμίνη στο σώμα, αλλά και ως δραστικά ριζικά: Παγιδεύει τις ελεύθερες ρίζες και έτσι εξασφαλίζει καλύτερη προστασία των κυττάρων.
Σε 100 γραμμάρια λεμονιού πολτό μπορεί να θέσει μέχρι και 50 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C. Έτσι, η καθημερινή απαίτηση για τη βιταμίνη C είναι ήδη μισοκάλυπτη. Περισσότερη βιταμίνη C βρίσκεται μόνο σε λίγους καρπούς - συμπεριλαμβανομένων των κερασιών acerola, των γκουαβών, των παπάγια και των μαύρων φραγκοστάφυλων.
Εκτός από τη βιταμίνη C, τα λεμόνια περιέχουν επίσης αξιοσημείωτες ποσότητες καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου.
Ζεστό λεμόνι για κρύο και πονόλαιμο
Ειδικά το χειμώνα, ένα ζεστό λεμόνι είναι ένα δημοφιλές ποτό για την πρόληψη κρυολογήματος και πονόλαιμο. Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν λαμβάνεται προληπτικά. Αλλά ακόμα κι αν η λοίμωξη έχει ήδη ξεσπάσει, μπορείτε ακόμα να κάνετε ένα ζεστό λεμόνι. Η λοίμωξη δεν επουλώνεται απαραίτητα ταχύτερα, αλλά το ανοσοποιητικό σύστημα εξακολουθεί να ωφελείται.
Προετοιμάστε το καυτό λεμόνι σωστά
Αν προετοιμάζετε ένα ζεστό λεμόνι φρέσκο, δεν πρέπει να ρίχνετε το χυμό λεμονιού με βραστό νερό. Η βιταμίνη C είναι πραγματικά μεγάλη ευαίσθητο στη θερμότητα και μπορεί διαφορετικά να σπάσει πριν εισέλθει στο σώμα.
Γλυκά το ζεστό ρόφημα με κάτι Το μέλι αντί της ζάχαρης, επειδή το μέλι λέγεται ότι έχει θετική επίδραση στα κρυολογήματα - ειδικά σε πονόλαιμο.
Λεμόνι ως αντιγηραντικό παράγοντα
Τα λεμόνια χρησιμοποιούνται συχνά όχι μόνο για κρυολογήματα, αλλά και για Φροντίδα του δέρματος εφαρμοστεί. Δεδομένου ότι η περιεχόμενη βιταμίνη C σκουπίζει τις ελεύθερες ρίζες, τα όξινα φρούτα θα πρέπει να έχουν αντιγηραντική δράση.
Αποτελεσματική κατά των σπυριών;
Τα λεμόνια δεν πρέπει μόνο να κρατήσουν το δέρμα τους νέους, αλλά και να βοηθήσουν κατά των αντιαισθητικών σπυριών. Παρά το απολυμαντικό της αποτέλεσμα, ωστόσο, η χρήση λεμονιών για τα σπυράκια είναι δεν συνιστάται καθώς ο χυμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρό δερματικό ερεθισμό, ειδικά με ευαίσθητο δέρμα.
4 στοιχεία για τα λεμόνια - © ulleo
Φωτίστε τα μαλλιά με λεμόνι;
Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται όχι μόνο εναντίον των σπυριών, αλλά και για την απολέπιση των μαλλιών. Αρκεί να δώσουμε λίγο χυμό λεμονιού σε υγρά μαλλιά, να διανείμουμε και να στεγνώσουμε τα μαλλιά.
Ωστόσο, αυτό είναι Ο χυμός είναι σχετικά επιθετικός και τα μαλλιά μπορούν να στεγνώσουν λόγω του οξέος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο για το τρίψιμο των μαλλιών.
Αδυνάτισμα με χυμό λεμονιού
Τα λεμόνια χρησιμοποιούνται επίσης ως παράγοντας απώλειας βάρους. Έτσι πρέπει να στροβιλίζεται μέσα από ένα μείγμα χλιαρού νερού και φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, την πέψη. Οι ριζοσπαστικοί υποστηρικτές της δίαιτας χυμού λεμονιού απέχουν εντελώς από στερεά τρόφιμα για λίγες μέρες και τρώνε μόνο τα λεμόνια.
Ωστόσο, αυτή είναι μια πολύ ακραία μέθοδος που δεν είναι υγιής μακροπρόθεσμα. Απειλείται από την μονόπλευρη διατροφή αρνητικές συνέπειες για την υγεία: Για παράδειγμα, η έλλειψη ινών, πρωτεϊνών και λιπών μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα.
Επιπλέον, δεδομένου ότι δεν υπάρχει αλλαγή στη διατροφή, αναμένεται επίσης να έχει αποτέλεσμα JoJo μετά το τέλος της δίαιτας. Επομένως, χρησιμοποιείτε μόνο χυμό λεμονιού καλά δοσολογημένο και ως συμπληρωματικό μέτρο για να χάσετε βάρος.
Τι μπορούν να κάνουν τα λεμόνια
Εκτός από τα ήδη αναφερθέντα αποτελέσματα, τα λεμόνια πρέπει να είναι σε θέση να βοηθήσουν σε πολλά άλλα προβλήματα. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε για τον εαυτό σας εάν το ξινό φρούτο είναι χρήσιμο σε σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Πρώτες βοήθειες στο πονοκεφάλους: Ένας πρόσφατα μαγειρεμένος καφές με μια βουτιά λεμονιού θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία για τους πονοκεφάλους.
- Πρώτες βοήθειες στο έλλειψη συγκέντρωσης: Σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη, το λεμόνι έχει θετική επίδραση στην ψυχική απόδοση: η μυρωδιά του πρέπει να έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα και να αντιμετωπίσει προβλήματα συγκέντρωσης.
- Πρώτες βοήθειες στο Κερατοειδούς: Τοποθετήστε αρκετό χυμό λεμονιού σε ένα μικρό πανί και στη συνέχεια τοποθετήστε το στην περιοχή που επηρεάζεται από τον κερατοειδή χιτώνα. Στη συνέχεια, ο κερατοειδής μπορεί να αφαιρεθεί προσεκτικά με ελαφρόπετρα. Τέλος, τρίψτε γενναιόδωρα τον τόπο με λιπαρή κρέμα.
