άρθρο περιεχόμενο
- Σκι υγιή
- Σκι: Με κράνος, χωρίς αλκοόλ
Εκτός από την φυσική κατάσταση, άλλοι παράγοντες στο σκι παίζουν σημαντικό ρόλο για να σας φέρουν πίσω στην πίστα με ασφάλεια και σιγουριά. Καταλήγει εύκολα σε μια αναχώρηση στο νοσοκομείο αντί στον σταθμό της κοιλάδας, αν βασίζεται αποκλειστικά στη φυσική του κατάσταση. Ένας καλός εξοπλισμός, η προστασία του δέρματος από τον ήλιο καθώς και το κρύο και η απόρριψη αλκοόλ ή ναρκωτικών όπως η κοκαΐνη δημιουργούν τη βάση για μια ευχαρίστηση σκι χωρίς οδυνηρή μειονεκτήματα για την υγεία.
Εξοπλισμός και σκι
Τα σκι, οι μπότες του σκι και η σύνδεση σκι πρέπει να είναι τέλεια τεχνικά και πρέπει να ελέγχονται τακτικά. ο δεσμός πρέπει να ρυθμιστεί ξεχωριστά ανάλογα με το μέγεθος και το βάρος. Εάν αυτό είναι υπερβολικά χαλαρό, μπορεί να απεμπλακεί εντελώς ακόμη και όταν οδηγείτε ταχύτερα στροφές και πιθανόν να οδηγήσετε σε βαριά πτώση με αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Ειδικά για αρχάριους ή σκιέρ που σπάνια κάνουν σκι, η ενοικίαση αθλητικού εξοπλισμού στα καταστήματα ή στη σχολή σκι είναι ιδανική.
Παρεμπιπτόντως: Στη Γερμανία δεν υπάρχει υποχρέωση κράνος στις πλαγιές, σε αντίθεση με την Ιταλία. Ωστόσο, η χρήση κράνους συνιστάται από τους γιατρούς και τους ειδικούς και μερικές φορές απαιτείται και ως καθήκον. Πολλοί σκιέρ που έχουν ήδη ένα Φορώντας κράνος, δεν είναι μόνο ενθουσιασμένοι για την πτυχή της ασφάλειας, αλλά και ότι ένα κράνος μπορεί επίσης να προστατεύσει από το κρύο, το χιόνι και τον ήλιο.
Σκι: προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο
Οι περισσότεροι σκιέρ αγαπούν να απολαύσουν φρέσκο αέρα και ήλιο καθώς και σκι. Αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα δεδομένου ότι το δέρμα προηγουμένως ήταν εντατικά παρεχόμενο με αντηλιακό. Επειδή μόνο το χιόνι και ο πάγος μπορεί να αντικατοπτρίζει τις ακτίνες του ήλιου και συνεπώς τον κίνδυνο για ηλιακό έγκαυμα αυξηθεί. Ο κίνδυνος κρύου για το δέρμα δεν πρέπει να υποτιμάται.
Έτσι ώστε το δέρμα να είναι απολύτως προστατευμένο από τον ήλιο και το κρύο, υπάρχει αντηλιακό, το οποίο έχει επίσης ψυχρή προστασία. Επίσης η σκιάστρα και η προστατευτική κρέμα που περιέχει λιπαρά για τα χείλη είναι από τα σκεύη ενός σκιέρ. Γυαλιά ηλίου προστατεύουν επίσης όχι μόνο από τον ήλιο, αλλά μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη φλεγμονή του επιπεφυκότα από τα σχέδια.
Αλκοόλ κατά το σκι
Για τους περισσότερους σκιέρ, οι επιτυχημένες διακοπές σκι περιλαμβάνουν επίσης το λεγόμενο Απρ σκι με μουσική, χορό και κυρίως αλκοόλ. Ξανά και ξανά, όμως, οδηγεί σε αλκοόλ που είναι μεθυσμένος και σκι σοβαρά ατυχήματα, δεδομένου ότι η αυτοαξιολόγηση μπορεί να επηρεαστεί από την επίδραση του αλκοόλ.
Και όχι μόνο ότι η έλλειψη αυτοαξιολόγησης μπορεί να φέρει περισσότερους σκιέρ στις πλαγιές σε κίνδυνο. Το αλκοόλ, όταν συνδυάζεται με το κρύο, μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο έμφραγμα ή ένα κτύπημα αυξηθεί. Παρόλο που μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν όρια αλκοόλ στις γερμανικές πίστες, καλό είναι να αποφεύγετε το αλκοόλ όταν κάνετε σκι.
