Η σπιρουλίνα ανήκει στα κυανοβακτήρια, τα οποία συνολικά ονομάζονται επίσης μπλε-πράσινα φύκια. Σύμφωνα με τα παλαιότερα απολιθώματα, η ύπαρξη κυανοβακτηρίων μπορεί ήδη να ανιχνευθεί πριν από 3,5 δισεκατομμύρια χρόνια. Κατά πάσα πιθανότητα, εμπλέκονταν ήδη στον εμπλουτισμό του οξυγόνου με το οξυγόνο της πρωταρχικής ατμόσφαιρας και έτσι επηρέασαν τη σημερινή σύνθεση της ατμόσφαιρας της γης.
Μετατρέψιμα φύκια σπιρουλίνας
Η άλγη σπιρουλίνας δεν είναι μόνο πολύ παλιά, μπορεί επίσης να αλλάξει την εμφάνισή της: Ανάλογα με την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και την τιμή PH του νερού, παίρνει διαφορετικά σχήματα. Επομένως, είναι επίσης ασαφές αν τα 35 διαφορετικά είδη, μεταξύ των οποίων η Spirulina platensis είναι τα καλύτερα γνωστά, δεν είναι όλα τα ίδια είδη.
Τα φύκη της σπιρουλίνας προέρχονται από έντονες αλκαλικές λίμνες. Το σπίτι σε υποτροπικά σε τροπικά νερά, η σπιρουλίνα βρίσκεται κυρίως στην Αυστραλία, την Κεντρική Αμερική, τη Νοτιοανατολική Ασία και την Αφρική.
Σπιρουλίνα: αναρωτιέμαι φύκια ή φυσικό εικονικό φάρμακο;
Η σπιρουλίνα είναι - παρόμοια με τη χλωρίδα γλυκού νερού Chlorella - προσφέρεται με τη μορφή σκόνης, δισκίων ή κάψουλων ως συμπλήρωμα διατροφής σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Στο Μεξικό και σε μέρη της Αφρικής, τα φύκια σπιρουλίνα χρησιμοποιούνται για αιώνες για κατανάλωση. Για πρώτη φορά στις αρχές της δεκαετίας του 1980, η σπιρουλίνα μας έδειξε ενδιαφέρον, όταν τα χάπια σπιρουλίνα προστάτησαν ως ένα νέο, φυσικό φάρμακο για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, οι κλινικές μελέτες δεν έχουν ακόμη αποδείξει σαφώς ότι μπορείτε να χάσετε βάρος με τη σπιρουλίνα.
Το ίδιο ισχύει και για άλλες ασθένειες και καταστάσεις στις οποίες οι άλγοι σπιρουλίνας λέγεται ότι έχουν σημαντικό αποτέλεσμα με σχεδόν καθόλου παρενέργειες. Ωστόσο, η σπιρουλίνα λέγεται ότι έχει θετική επίδραση στις αλλεργίες, τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος - αλλά οι εμπειρογνώμονες εξακολουθούν να είναι προσεκτικοί στην κρίση τους, καθώς σε πολλούς τρόπους απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση των επιδράσεων και παρενεργειών της σπιρουλίνας.
Σπιρουλίνα: επίδραση
Το γεγονός είναι: Τα φύκια σπιρουλίνας έχουν τεράστια ποσότητα πρωτεϊνών. Επίσης, οι κάψουλες Spirulina και τα δισκία Spirulina συνήθως διαφημίζονται ως δότες βιταμινών, δότες ασβεστίου, δότες σιδήρου και δότες μαγνησίου επειδή είναι πλούσιοι σε αυτά τα συστατικά.
Ωστόσο, συχνά αποκρύπτεται ότι τα φύκια της σπιρουλίνας, παρότι μια σχετικά υψηλή τιμή βιταμίνης Β12, αλλά μόνο το 20% των οποίων μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το ανθρώπινο σώμα. Ένα συμπλήρωμα διατροφής με δισκία σπιρουλίνας οδηγεί επομένως δύσκολα στην επιθυμητή θετική επίδραση από αυτή την άποψη. Η μελέτη των παρενεργειών στην σπιρουλίνα είναι εξίσου ασαφής με τα αποτελέσματα.
Σπιρουλίνα: παρενέργειες
Παρόλο που υπάρχουν φωνές που λένε ότι δεν συμβαίνουν παρενέργειες, αφού τα φύκια σπιρουλίνα έχουν ήδη καταναλωθεί και δοκιμαστεί για αιώνες. Άλλες πηγές δηλώνουν τις πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.
Αυτό που είναι βέβαιο είναι ότι τα δισκία σπιρουλίνας, οι κάψουλες σπιρουλίνας και οι σκόνες σπιρουλίνας εμπλουτίζονται από χημικές εταιρείες, εν μέρει με συστατικά όπως τα βιοσυμπλέγματα, τα οποία παράγονται συνθετικά. Εάν υπάρχει ασυμβατότητα με τα φυσικά σύμπλοκα, μπορεί να προκύψουν σοβαρές παρενέργειες. Για όλα τα δισκία, τις κάψουλες και τις παραλλαγές σε σκόνη, θα πρέπει να προσέχετε πάντα τα συστατικά.
Φυσική αποτοξίνωση με σπιρουλίνα
Εκτός από την καλά δημοσιευμένη επίδραση της σπιρουλίνας, οι άλγες απολαμβάνουν τον έπαινο με άλλους τρόπους: λόγω των συστατικών τους, τα άλγη χρησιμοποιούνται συχνά ως φυσικός παράγοντας αποτοξίνωσης. Οι μη ιατροί και οι οδοντίατροι επομένως χορηγούν καψάκια σπιρουλίνας σήμερα, για παράδειγμα, σε ανακαινίσεις αμαλγάματος. Επειδή η σπιρουλίνα απορροφά τα βαρέα μέταλλα και απορροφά τον υδράργυρο πολύ καλά - γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες, διότι αν το νερό από το οποίο έχει συγκομιστεί έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε υδράργυρο, μόλυβδο ή κάδμιο, μπορεί Καταναλώντας μια φυσική πίεση.
Οι παρενέργειες των φυκιών σπιρουλίνας μπορεί επίσης να έχουν ελαφρυντικό αποτέλεσμα στις παρενέργειες που σχετίζονται με την αποτοξίνωση του σώματος. Εδώ συνιστάται συνήθως ο συνδυασμός των φυκιών Chlorella και Spirulina.
