Διατροφή κατά τη διάρκεια και μετά τη διάρροια

Pin
Send
Share
Send
Send


Η διάρροια βοηθά τα οπτάνθρακα και τα κουλουράκια. Αυτό ήταν ήδη το σπίτι της γιαγιάς. Από τότε, πολλά έχουν αλλάξει στα ευρήματα της σωστής δίαιτας για διάρροια. Ωστόσο, συνιστώνται ακόμη δίαιτες διάρροιας που περιέχουν τόσο σάκχαρα όσο και άλατα. Αυτό αντισταθμίζει την απώλεια υγρών και μετάλλων που προκαλούνται από διάρροια. Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διατροφή, εάν έχετε διαταραχή ή έχετε υποστεί έλεγχο.

Διάρροια: η διατροφή ως αιτία

Η διάρροια έχει διάφορες αιτίες. Μεταξύ άλλων, ορισμένα τρόφιμα και ανθυγιεινή διατροφή μπορούν να προκαλέσουν διάρροια. Η ζάχαρη, η γλυκαντική ουσία και η φρουκτόζη - που περιέχονται στη λεμονάδα, μερικά φρούτα και μέλι - μπορεί να οδηγήσουν σε διάρροια εάν καταναλώνονται πάρα πολύ. Ομοίως εκφραστούν Ασυμβατότητες τροφίμων συχνά με διάρροια.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν τρόφιμα που ευνοούν την πέψη και μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διάρροια εάν υπερκατανάλουν. Αυτές περιλαμβάνουν ίνες όπως δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, καρύδια και ειδικά ξηρά σύκα και βερίκοκα.

Διατροφή με διάρροια

Η δίαιτα οξείας διάρροιας και η σωστή τροφή μετά από διάρροια είναι πολύ σημαντικά για το σώμα και την υγεία. Εάν υπάρχει διάρροια, συνιστάται η διατροφή για τις πρώτες ημέρες. Συνιστούμε μια διατροφή που αποτελείται από ελαφριά ολόκληρα τρόφιμα και τρόφιμα φιλικά προς το στομάχι.

Εάν η διάρροια εξακολουθεί να υφίσταται μετά από τρεις ημέρες, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

Τρώγοντας κατά τη διάρκεια και μετά από διάρροια

Το πιο σημαντικό πράγμα στη διατροφή της διάρροιας είναι η πρόσληψη επαρκών Υγρό. Ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, αλάτι και ζάχαρη συνιστώνται επειδή το σώμα μπορεί να δεσμεύσει και να αποθηκεύσει μόνο το απορροφηθέν υγρό.

Ιδιαίτερα κατάλληλο για διάρροια είναι το μεταλλικό νερό με χαμηλό διοξείδιο του άνθρακα, χυμό φραγκοστάφυλου, χυμό καρότου και μικρές ποσότητες αποδεδειγμένου οπτάνθρακα. Το χαμομήλι, το μάραθο και το τσάι μέντας παρέχουν επίσης ένα απαλό και απαλό στα έντερα. Ένα αραιωμένο ζωμό κοτόπουλου μπορεί να στηρίξει θετικά την απαλή διατροφή σε περίπτωση διάρροιας. Περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία και ηλεκτρολύτες που χρειάζεται το σώμα μετά από διάρροια ασθένεια.

Εάν τα συμπτώματα της διάρροιας έχουν υποχωρήσει, η δίαιτα μπορεί να επεκταθεί σε ήπια τρόφιμα φιλικά προς το στομάχι. Ένα κουάκερ που παρασκευάζεται από μήλα ή μπανάνες είναι εξίσου απαλό με την πέψη, όπως μια ήπια σούπα καρότου, πλιγούρι βρώμης και πατάτες.

Συνιστώμενη δίαιτα για διάρροια

Τα ακόλουθα τρόφιμα συνιστώνται για τη διάρροια:

  • Τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
  • εύκολα γεμίζοντας τρόφιμα όπως μπανάνες, παξιμάδια ή ρύζι
  • τα φρέσκα καρότα μπορούν να δεσμεύσουν το υγρό στο έντερο

Τι πρέπει να αποφύγετε σε περίπτωση διάρροιας:

  • πολύ ζεστό και πολύ κρύο φαγητό
  • Πρώτες τροφές και φρέσκα φρούτα
  • φούσκωμα λαχανικών όπως τα κρεμμύδια και το λάχανο
  • Ολόκληροι κόκκοι, πίτουρο, ξηροί καρποί
  • ζεστό και λιπαρό φαγητό
  • τροφίμων που περιέχουν γάλα
  • Καφές και αλκοόλ

Διάρροια σε μωρά, νήπια και παιδιά

Πώς καλύτερα να βοηθήσετε τα μικρά παιδιά εάν υποφέρουν από διάρροια; Παρόλο που η περιστασιακή διάρροια είναι κοινή μεταξύ των μωρών και των μικρών παιδιών, θα πρέπει να ληφθούν έγκαιρα μέτρα για να βοηθήσουν το μικρό παιδί. Μια ειδική δίαιτα και η στοχευμένη διατροφή της διάρροιας βοηθούν ακόμα και τα μωρά, τα νήπια και τα παιδιά.

Το απαλό φαγητό πρέπει να προέρχεται κυρίως από πολτός υπάρχει. Αυτά περιλαμβάνουν το κουάκερ που παρασκευάζεται από μπανάνα και μήλο, χυλό ρυζιού με γιαούρτι, πολτοποιημένα πατάτες, πλιγούρι βρώμης και λοβό ρύζι. Ακόμη και μια σαφής σούπα με φρέσκα καρότα αποτελεί συνιστώμενη δίαιτα για διάρροια. Αν υποφέρουν από ναυτία και έμετο, επιπλέον της διάρροιας, τα μωρά, τα νήπια και τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν ξηρό λευκό ψωμί, φρυγανιές ή παξιμάδια.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Δημοφιλείς Κατηγορίες