Στην Advent και τα Χριστούγεννα περισσότερο από 90 τοις εκατό για την αρμονία και τη σιωπή, θέλουν ηρεμία και θέλουν να περάσουν περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους. Αλλά τι μοιάζει συχνά η πραγματικότητα: διαμάχες στην οικογένεια και πολλοί άνθρωποι που είναι μόνοι και υποφέρουν από τη μοναξιά. Δωρεάν ημέρες, καλό φαγητό, συναντήσεις με τους ανθρώπους που είναι κοντά μας - όλα θα μπορούσαν να είναι πραγματικά όμορφα. Αλλά αντ 'αυτού: η ταραχή και το άγχος εξαπλώνεται, οι προετοιμασίες έχουν ήδη λήξει πολλά από τα τελευταία νεύρα. Η σωστή χαρά σίγουρα δεν είναι πλέον.
Γιατί είναι αυτό;
Στις προσδοκίες των Χριστουγέννων και στην πραγματικότητα είναι συχνά πολύ μακριά. Πολλές προσδοκίες συνδέονται με την επανένωση μελών της οικογένειας, φίλων ή συγγενών. Τα αληθινά συναισθήματα απειλούν να βυθιστούν στο ξεφάντωμα των Χριστουγέννων. Αντί να αγκαλιάζετε τον εαυτό σας, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα δώρο, αντί να λέτε αντίο, υπάρχουν ακόμα τα γρήγορα συσκευασμένα δέματα κάθε χρόνο.
Πολλοί άνθρωποι έχουν μια σχεδόν μεταμορφωμένη εικόνα των Χριστουγέννων και αγνοούν εντελώς το γεγονός ότι όλοι προέρχονται από τις πιο διαφορετικές καταστάσεις στις διακοπές και κατά συνέπεια φέρνουν επίσης πολύ διαφορετικές ανάγκες. Τα Χριστούγεννα με την οικογένεια είναι επομένως πηγή σύγκρουσης: οι γονείς θέλουν να είναι μαζί με τα παιδιά, τα παιδιά έλκονται σε φίλους.
Η αρμονία στα Χριστούγεννα δεν μπορεί να αναγκαστεί
Η ελπιδοφόρος διάθεση λείπει, η απογοήτευση εξαπλώνεται. Οι συγκλονιστικές συγκρούσεις διαλύονται, οι οικογενειακές δεσμεύσεις θεωρούνται επιβάρυνση. Έτσι είναι για την γιορτή της αγάπης ξανά και ξανά για απογοητεύσεις.
Ωστόσο, η αρμονία δεν μπορεί να εφαρμοστεί Επομένως: απλά απολαύστε τις ημέρες όπως είναι. Επιτρέψτε στον εαυτό σας και στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας σας ελευθερία και ευκαιρίες για υποχώρηση. Αφήστε τον εαυτό σας από την πίεση να εκπληρώσει όλες τις υποχρεώσεις του. Απλά πείτε "όχι" μία φορά.
Λιγότερα είναι περισσότερα
Έχουμε πάρα πολλά από τα "καλά" - φαγητό, ποτό και αναψυχή. Αλλά έχουμε πολύ λίγη άσκηση και καθαρό αέρα, λίγη υγιεινή διατροφή και συνήθως ελάχιστη πίστη στον εταίρο ή στα μέλη της οικογένειας. Το γεγονός είναι: Κάθε γερμανός παίρνει μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς κατά μέσο όρο 370 γραμμάρια βάρους, ενώ η φυσική κίνηση είναι συνήθως πολύ μικρή.
Προκειμένου να ξεκαθαρίσετε πιθανά εμπόδια πριν από το φεστιβάλ, είναι χρήσιμο να διευκρινίσετε εκ των προτέρων τι πρέπει να μοιάζουν οι διακοπές. Σχεδιάστε ένα ξεχωριστό, αλλά όχι πάρα πολύ πλούσιο δείπνο, οργανώστε μια καθημερινή δραστηριότητα με την οικογένεια, για παράδειγμα μια βόλτα ή μια βόλτα με έλκηθρο. Διανέμουν τα καθήκοντα προετοιμασίας και καθημερινής εργασίας σε όλα τα μέλη της οικογένειας. Έτσι ο καθένας είναι από κοινού υπεύθυνος για την επιτυχία του φεστιβάλ.
Και αυτό είναι τα Χριστούγεννα - μια εποχή μοναξιάς
Στις διακοπές, η μοναξιά είναι υψηλή περίοδος, επειδή τα Χριστούγεννα είναι η γιορτή της οικογένειας. Για τους περισσότερους από εμάς που φαίνεται φυσιολογικό. Όμως, όλο και περισσότεροι άνθρωποι περνούν τις διακοπές μόνοι τους και χάνουν σχεδόν όλο το θάρρος τους. Μόνο ή άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη αισθάνονται αυτή τη φορά ως ένα ειδικό βάρος.
Εκκλησίες και εκκλησίες προσφέρουν πολλές εορταστικές εκδηλώσεις και συγκεντρώσεις, ειδικά κατά τη διάρκεια της Advent και των Χριστουγέννων, που μπορούν να βοηθήσουν τους μοναχικούς ανθρώπους. Αλλά ακόμη και μια επίσκεψη στην τοπική παμπ μπορεί να βοηθήσει να αποφευχθεί η υπερβολική μελαγχολία στα Χριστούγεννα.
Οι κανόνες ζωής του Δαλάι Λάμα
Τα Χριστούγεννα και το Νέο Έτος - όταν εξάγεται η ισορροπία του έτους - οι άνθρωποι χρειάζονται χρόνο να σκεφτούν το νέο έτος, ειδικά για το νέο τους έτος. Ένας προσανατολισμός για το μέλλον θα δώσει κανόνες ζωής. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη σαφών στόχων, να βρουν νέο νόημα και να δουν τη ζωή σε ένα ευρύτερο πλαίσιο. Εδώ είναι οι κανόνες της ζωής του Δαλάι Λάμα:
