άρθρο περιεχόμενο
- Τα 20 πιο γνωστά σφάλματα υγείας
- Τα πιο γνωστά σφάλματα υγείας Μέρος 2
Ξανά και ξανά, υπάρχουν φήμες, λάθη και παραδοχές σχετικά με το θέμα της υγείας. Καθαρίζουμε τα τυπικά και γνωστά λάθη. Οι παρακάτω 20 ψευδείς υποθέσεις ελέγχονται, διαψεύδονται και διορθώνονται, έτσι ώστε κανένας θεραπευτής θαύματος ή γιατρός χόμπι να μην παγιδεύεται. Οι χορτοφάγοι ζουν περισσότερο; Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εμβοές; Είναι ροχαλητό επικίνδυνο; Προστατεύει το μαύρισμα στο σολάριουμ από το ηλιακό έγκαυμα; Οι απαντήσεις είναι εδώ.
1. Οι λεκέδες στα νύχια σημαίνουν ανεπάρκεια ασβεστίου
Λάθος. Τα λευκά σημεία που εμφανίζονται και εξέρχονται από το νύχι δεν είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας ασβεστίου, ψευδαργύρου ή βιταμινών. Τα περισσότερα από αυτά είναι ελαφρά τραύματα ή πληγές πίεσης που συμβαίνουν, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της φροντίδας των νυχιών ή μέσω φυσαλίδων αέρα στην πλάκα των νυχιών.
2. Τα καρότα είναι καλά για τα μάτια
Λάθος. Αν και τα καρότα παρέχουν ένα προπλάσμα της βιταμίνης Α που είναι σημαντικό για τα μάτια, το βήτα καροτίνη. Ωστόσο, αυτό δεν επηρεάζει την όρασή μας σε κανονικές ποσότητες.
Ωστόσο, υπάρχει μια ουσία που είναι υπεύθυνη για το φως-σκοτεινό όραμα. Αποτελείται από πρωτεΐνη και βιταμίνη Α. Επομένως, η όραση λυκόφως εξαρτάται από τη βιταμίνη Α. Μια ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης εμφανίζεται σε αντίθεση με ορισμένες αναπτυσσόμενες χώρες της χώρας, αλλά σπάνια.
3. Οι χορτοφάγοι ζουν περισσότερο
Λάθος. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι οι χορτοφάγοι έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Ωστόσο, αυτό δεν οφείλεται σε παραίτηση από κρέας ή άλλα ζωικά προϊόντα, αλλά με τον κατά τα άλλα πολύ συνειδητό τρόπο ζωής των χορτοφάγων - με ισορροπημένη διατροφή, χαμηλό οινόπνευμα και τσιγάρα και περισσότερα αθλήματα.
4. Το αλκοόλ θερμαίνεται
Λάθος. Αφού πίνετε αλκοόλ, πραγματικά ζεσταίνεται για λίγο, επειδή το αλκοόλ κάνει την καρδιά σας να νικήσει πιο γρήγορα. Εξαιτίας όμως της αγγειοδιαστολής που προκαλείται επίσης, η πίεση του αίματος πέφτει, έτσι ώστε να μην είναι πλέον εγγυημένη μια λογική ροή αίματος. Το σώμα στη συνέχεια απειλεί να κρυώσει γρήγορα, το οποίο έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.
5. Η ανάγνωση σε έντονο φως βλάπτει τα μάτια
Λάθος. Πάνω απ 'όλα, η ανάγνωση σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού είναι ένα πράγμα: σκληρό στα μάτια. Στεγνώνουν και αρχίζουν να καίγονται, οπότε προς το παρόν η όραση είναι στην πραγματικότητα περιορισμένη. Οδήγηση αυτοκινήτου, για παράδειγμα, θα πρέπει να αποφεύγεται αργότερα. Μετά από μια φάση ανάκαμψης, ωστόσο, τα μάτια είναι πλήρως ικανά ξανά.
6. Το σπανάκι είναι υγιές επειδή περιέχει πολύ σίδηρο
Λάθος. Το σπανάκι είναι ένα πολύτιμο λαχανικό που διεγείρει την ανάπτυξη μυών, ενισχύει την όραση και το αναπνευστικό σύστημα. Αλλά περιέχει λίγο περισσότερο σίδηρο από τη σοκολάτα. Και ο σίδηρος που περιέχεται στο σπανάκι δεν είναι ακόμη χρησιμοποιήσιμος.
Η ιστορία αυτών των λαχανικών ιδιαίτερα πλούσιων σε σίδηρο έχει τις ρίζες της σε λάθος κόμμα. Σε μια ανάλυση σιδήρου πριν από περισσότερα από 100 χρόνια, η πραγματική περιεκτικότητα σε σίδηρο 2,9 χιλιοστογράμμων σε 100 γραμμάρια σπανάκι αναφέρθηκε ακούσια ως 29 χιλιοστόγραμμα. Αυτό το σφάλμα παραβίασε τις γενιές.
7. Τα νωπά λαχανικά είναι πιο υγιεινά από τα κατεψυγμένα λαχανικά
Λάθος. Εάν τα λαχανικά δεν είναι από τον κήπο σας ή από έναν αγρότη που βρίσκεται κοντά, μπορείτε να υποθέσετε ότι τα κατεψυγμένα λαχανικά περιέχουν περισσότερες βιταμίνες και είναι συνεπώς υγιέστερες από τα λαχανικά από το σούπερ μάρκετ.
Επειδή τα λαχανικά μεταφέρονται συχνά σε μεγάλες αποστάσεις και αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, είναι συχνά ήδη συγκομιστεί ανώριμα, ενώ τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι κατεψυγμένα και συγκομίζονται φρέσκα μέσα σε μία ώρα καταψυγμένα. Σε αυτή την κατάσταση, οι ζωτικές ουσίες διασπώνται μόνο αργά.
8. Τίποτα δεν μπορεί να γίνει κατά της εμβοής
Λάθος. Είναι σημαντικό να ζητείται η γνώμη ενός γιατρού κατά την πρώτη εμβοές ή τους πρώτους θορύβους του αυτιού. Ειδικά εάν τα συμπτώματα δεν μειωθούν μετά από λίγες ώρες ή ένας ύπνος αναπαυτικής νύχτας. Εάν υπάρχουν επιπλέον συμπτώματα όπως η απώλεια της ακοής ή τα συναισθήματα ζάλης, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Όσο νωρίτερα γίνεται η θεραπεία της εμβοής, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας της εμβοής. Οι μεγαλύτερες ευκαιρίες υπάρχουν κατά τους πρώτους τρεις μήνες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
9. Το ροχαλητό είναι ακίνδυνο
Λάθος. Το ροχαλητό είναι μια πολύπλοκη σχέση ανάμεσα στην αναπνοή και τους χαλαρούς μυς της μύτης και του λαιμού. Κάθε φορά που οι αεραγωγοί στενεύουν, ακούγεται ο τυπικός ήχος ροχαλητού. Υπάρχουν κάποιες ανατομικές καταστάσεις, όπως οι διευρυμένοι πολύποδες και οι αμυγδαλές του φάρυγγα, οι οποίες αυξάνουν το αποτέλεσμα.
Με την αυξανόμενη ηλικία, οι μύες χαλαρώνουν επίσης, γεγονός που καθιστά ευκολότερο το ροχαλητό. Οι άνθρωποι που ροχαλίζουν έχουν μερική ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτών των περισσοτέρων απαρατήρητων πνιγμών ταιριάζει, η αναπνοή διαρκεί μέχρι δύο λεπτά τη φορά. Το ροχαλητό είναι ακίνδυνο για κρυολογήματα με κρύο.
10. Προ-μαυρίσματος προστατεύει από την ηλιακά εγκαύματα
Λάθος. Η προ-μαυρίσματος στην ξαπλώστρα δεν είναι χρήσιμη. Στα σολάριουμ χρησιμοποιείται ειδικότερα η ακτινοβολία UVA. Αν και μαυρίζουν το δέρμα αμέσως, δεν παρέχουν επαρκή προστασία για την επιδερμίδα καθόλου. Εξάλλου, οι ακτίνες UVB του ήλιου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προστασία του δέρματος.
