Οι άνθρωποι δαπανούν τουλάχιστον τα δύο τρίτα της ζωής τους σε εσωτερικούς χώρους. Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα επομένως παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Σκόνη, καπνός τσιγάρων, βακτήρια, οσμές - τα οποία επηρεάζουν σοβαρά την ποιότητα του αέρα. Στη συνέχεια, μόνο γενναιόδωρες θεραπείες αερισμού.

Ξεχασμένο λιναρόσπορο; Λόγω της έκρηξης του ιταλικού ελαιολάδου και των ενισχυμένων ελαίων μπαχαρικών τα τελευταία χρόνια, έχει ξεχαστεί ένας τύπος πετρελαίου που αξίζει πολύ περισσότερη προσοχή: το ευπροσάρμοστο έλαιο λιναρόσπορου. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία του λιναρόσπορου και τη χρήση του στην κουζίνα.

Περιεχόμενο άρθρου Τρώτε υγιεινά - μπορεί να είναι τόσο εύκολο! Υγιεινή διατροφή - Συμβουλή: Ψήστε το δικό σας ψωμί Δύο λίτρα νερό, επτά φέτες ψωμί ολικής άλεσης και πέντε φορές την ημέρα φρούτα και λαχανικά. Ακούγεται σκληρό, αλλά με λίγα κόλπα μπορείτε να τρώτε άριστα. Οι εμπειρογνώμονες που συνιστούν τη διατροφή είναι σχεδόν η ιδανική κατάσταση για να διατηρήσουν τους κινδύνους της νόσου όσο το δυνατόν μικρότεροι: πέντε φορές λαχανικά και φρούτα, 35 γραμμάρια ίνας, 2 λίτρα υγρού.

Η βιταμίνη Niacin είναι επίσης γνωστή ως Νικοτινικό Οξύ, Βιταμίνη Β3 ή Βιταμίνη ΡΡ (Πρόληψη του Pellagra). Εξ ορισμού, οι βιταμίνες είναι ουσίες που δεν μπορούν να παραχθούν από το ίδιο το ανθρώπινο σώμα. Ως εκ τούτου, η νιασίνη δεν είναι βιταμίνη με την κλασική έννοια, διότι μπορεί να ληφθεί αφενός από την τροφή, αφετέρου, αλλά και από το ίδιο το σώμα.

Εξαιτίας ζιζανίων και κουνελιών: Το ζιζανιοκτόνο ζιζάνιο, το οποίο είναι ιθαγενές σε ολόκληρη την Ευρώπη, συχνά κρύβεται σαν ζιζάνιο, αντιμετωπίζει μια αναγέννηση επειδή είναι ευπροσάρμοστο όχι μόνο στην κουζίνα αλλά και στην ιατρική. Τα πάνω από 500 ψευδώνυμα δείχνουν ότι η πικραλίδα, η βοτανική ονομασία της οποίας είναι το Taraxacum officinale ("πικρό βότανο"), είναι ένα γνωστό φυτό.

Είτε κοκτέιλ πάρτι, παραμονή Πρωτοχρονιάς ή πάρτι κήπου: τα τρόφιμα δάχτυλο είναι απολύτως σε τάση. Όχι μόνο οι φιλοξενούμενοι είναι ευχαριστημένοι με την τροφή για τα μικρά, προσεκτικά προετοιμασμένα τσιμπήματα, τα οποία μπορείτε να τρώτε γρήγορα στο πέρασμα, χωρίς να έχετε τα δάχτυλά σας βρώμικα. Οι οικοδεσπότες σώζουν επίσης πολλές δουλειές με τα τρόφιμα για τα δάχτυλα.

Zumba - αυτό είναι το όνομα μιας δημοφιλούς τάσης γυμναστικής στη Γερμανία. Το πρόγραμμα γυμναστικής χορού που αναπτύχθηκε από τον Κολομβιανό Alberto Perez είναι δημοφιλές στις ΗΠΑ εδώ και χρόνια. Εν τω μεταξύ, όλο και περισσότεροι Γερμανοί είναι ενθουσιασμένοι με το Zumba. Το Zumba είναι ένα μείγμα χορού και αεροβικής: οι καταλήψεις ή οι καταλήψεις είναι εξίσου μια προπόνηση με τις κινήσεις στον χορό της κοιλιάς.

Ο Dinkel, ένας στενός συγγενής του σιταριού, σιγά σιγά κατακτά τα ράφια των σούπερ μάρκετ, επειδή είναι εξαιρετικά υγιής και ευέλικτος. Οι άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στο σιτάρι βρίσκουν συχνά μια εναλλακτική λύση στο σπέρμα. Όλα αυτά έχουν γραφτεί: στην ανάπτυξη είναι ασύγκριτος, αλλά χρειάζεται καλή γεωργική γη.

Ενώ το αβοκάντο ήταν διαθέσιμο μόνο πριν από μερικά χρόνια σε επιλεγμένα καταστήματα ή από τον καλώς εφοδιασμένο λαχανόκηπο, σήμερα αποτελεί μέρος της τυποποιημένης συλλογής σχεδόν σε κάθε σούπερ μάρκετ. Αλλά τι ακριβώς είναι το αβοκάντο; Ένα φρούτο ή λαχανικά; Ή μήπως είναι μία από τις υγιεινές τροφές λόγω του υψηλού περιεχομένου σε λιπαρά;

Γιαούρτι, βουτυρόγαλα, κεφίρ, ξινή κρέμα - τα ξινόγαλα αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής πολλών ανθρώπων. Και σωστά: Βουτυρόγαλα και ΣΙΑ όχι μόνο γεύση πραγματικά καλό, είναι επίσης υγιείς. Όχι μόνο η πρωτεΐνη και οι βιταμίνες συμβάλλουν σε αυτό, αλλά και τα βακτήρια γαλακτικού οξέος, τα οποία ευθύνονται για την ξινή γεύση.

Περιεχόμενα του άρθρου Λεμφική αποστράγγιση Λεμφική αποστράγγιση - Οδηγίες Η λεμφική αποστράγγιση είναι μια ευχάριστη αποσυγκολλητική θεραπεία στην οποία η ροή λεμφαδένων στο σώμα διεγείρεται με ήπια λαβές, τεχνικές πίεσης και χαλάρωσης. Δεδομένου ότι η χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση δεν είναι κλασσικό μασάζ, πρέπει να γίνεται μόνο υπό την καθοδήγηση εκπαιδευμένων ειδικών.

"Δεν μπορώ να το βοηθήσω, ότι είμαι τόσο λιπαρός. Αυτή είναι η προδιάθεση. "Όπως και κάτι τέτοιο, πολλοί παχύσαρκοι άνθρωποι δικαιώνουν το υπερβολικό βάρος τους και έτσι χάνουν το αίσθημα ευθύνης τους, αλλά δεν είναι καθόλου τόσο λάθος σε αυτό το γεγονός, κάποιοι άνθρωποι έχουν μια γενετική ουσία που προ-προγραμματισμένη παχυσαρκία.